Välkommen till Anette Herbalista. Diplomerad fytoterapeut, dipl. TCM Gua Sha, dipl.TCM Facelift Massage samt utbildad inom flertalet andra resultatinriktade behandlingar. Författare till boken ”Gravid-med livet som insats” och föreläser inom temat hälsa och natur. Välkommen hit!  

Tjänster

Massage vid värk och stelhet

Vår mest bokade massagebehandling, mycket omtyckt vid värk, stelhet, ledbesvär och smärta. En massage som utformas efter dina behov, med blandning av olika effektiva tekniker som gua sha, koppning, bindvävsmassage samt andra muskelrehabiliterande tekniker. Massagen är mycket effektiv vid stela och ömma muskler, smärta, luftvägsproblem, matsmältningsproblem, sömnstörningar, huvudvärk, migrän, ischias, ryggskott, tennisarmbåge, reumatiska besvär mm.

Boka tid Läs mer

TCM Facelift massage

TCM Facelift massage är en lyxig, lyftande, djupgående och naturlig ansiktsbehandling utan kirurgiska ingrepp.

Huden får mer lyster, mindre linjer, bättre spänst och tydligare ansiktskonturer. En fantastisk behandling enligt många.

Boka tid Läs mer

Abhyanga med djup massage   

I denna välgörande behandling får du en härlig kombination av den mjuka ayurvediska abhyangamassagen tillsammans med en mer djupgående och behandlande massage för nacke, skuldror och skalp. En mycket härlig behandling som lugnar och stärker ett oroligt nervsystem samtidigt som den mjukar upp stel nacke och skuldror.

Boka tid Läs mer

Avslappnande ryggmassage

En avslappnande och uppmjukande massage av rygg, nacke och axlar. Avslappningsmassage är en massagebehandling med lugna långsamma rörelser och lätta tryck och grepp och är perfekt för dig som vill komma ner i varv och slappna av.

Boka tid Läs mer
Ryggmassage

Käkledsmassage

Vid stress är det vanligt att bita ihop käkarna vilket kan göra dem spända och ömma. Kanske vaknar du med huvudvärk, trött käkmuskulatur eller har fått en bettskena rekommenderat till dig av en tandläkare?

Då kan vår käkledsbehandling vara en bra ide. Vi massera både utanpå och, med handskar, inne i munnen. Det brukar upplevas mycket skönt och välgörande.

Boka tid Läs mer

Abhyanga – Ayurvedisk massage

Abhyanga är en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. Behandlingen utförs med systematiskt lugnande, svepande rörelser och med ett relativt lätt tryck och är djupt avslappnande både för kropp och sinne.

Behandlingen är stärkande för nervsystemet och cirkulationen samt bidrar till ökad vitalitet. Muskler och leder mjukas upp vilket gör att massagen lämpar sig extra bra vid stress, stelhet och frusenhet. Värmen, oljan och rörelserna renar kroppen från slaggprodukter och ökar blodcirkulationen.

Boka tid Läs mer

Gua Sha idrottsmassage

Behandlingen för dig som älskar att träna. Med träning och fysisk aktivitet kommer alltid en risk för skador, överbelastning eller värk. Gua sha idrottsmassage är en kraftfull behandling och passar dig som tränar mycket då behandlingen gör att din muskulatur återhämtar sig snabbare. 

Boka tid Läs mer
Gua sha idrottsmassage

Bindvävsmassage

Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Behandlingen resulterar i stor utrensning av gifter och metaboliskt avfall som bildar celluliter i vävnaderna.

Muskulaturen får hjälp att slappna av och ger lindrad muskelvärk, ledvärk, kronisk smärta och minskar svullnader.

Boka tid Läs mer
Bindvävsmassage

Facial Gua Sha

Facial Gua sha är en effektiv och avslappande behandling som går på djupet, både på muskler, fascia/bindväv och lymfa. Behandlingen kallas ofta för ett ”naturligt face-lift” och huden får en härligt lyster. Facial Gua sha är även bra för dig som har spänningar i nacke och axlar, spänningshuvudvärk eller är stressad och behöver varva ner.

Boka tid Läs mer
Gua sha

Aromamassage

En skön, rogivande massage med väldoftande ekologiska eteriska oljor. Massage kan minska eller eliminera smärta, mildra muskelkramper och spänningar, minska oro och främja en allmän känsla av lugn, avslappning och välmående.

Boka tid Läs mer

Hand och fotmassage

En härligt skön och välgörande massage för dina händer, underarmar, smalben och fötter.
Med olika massagegrepp ökar blodcirkulationen och musklerna mjukas upp.
Omtyckt massage vid bland annat värk i fingrar och/eller tår, stela leder, artros, domningar,
kalla händer och/eller fötter m.m.

Boka tid Läs mer

Örtmedicin

Jag är diplomerad örtterapeut (fytoterapeut). Hos mig kan du få råd och rekommendationer för att lindra besvär och för att hjälpa din kropp till bättre hälsa med örter och kosttillskott. Mötet kan ske antingen på min mottagning eller via telefon. Många av örternas verksamma ämnen kan vara till god hjälp vid bland annat utmattning, matsmältningsbesvär, trötthet, värk, PMS, klimakteriebesvär, sömnproblem, stress, oro och depression m.m. 

Boka tid Läs mer

Ansiktsmassage

En mycket avkopplande massage i flera steg och brukar vara passande för dig som har spänningar i nacke och axlar, har spänningshuvudvärk eller är stressad och behöver varva ner.

Massagen ökar blodcirkulationen och hjälper till att lösa upp spänningar ibland annan käke, axlar och nacke.

Boka tid Läs mer

Garshan med Abhyanga

En avslappnande duobehandling för att öka förbränningen och rena lymfsystemet samt mjuk muskel- och ledmassage med varm olja. Behandlingen inleds med Garshan, en stimulerande helkroppsmassage som utförs med råsidenvantar följt av Abhyanga, en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. 

Läs mer
Herbalista Anette Selberg

Ansiktsmassage inkl. djuprengörande mask

En ansiktsmassage löser upp muskelspänningar, ökar blodcirkulationen, minskar svullnader och ger avslappning. Vid en ansiktsmassage bearbetas och syresätts vår hud, vår bindväv och våra muskler.

Behandlingen börjar med en lättare rengöring. Under massagen används ekologiska oljor från Organics by Sara. Behandlingen avslutas med en djuprengörande, balanserande och högabsorberande lermask. Den passar normal och fet hud samt problemhud.

Boka tid Läs mer
Ansiktsmassage inkl. djuprengörande mask

Fotmassage

Upplev en rogivande massage av fötterna samt underben med fokus på avslappning. Massage löser upp spänningar i fot och underben och sätter igång blodcirkulationen. Perfekt behandling för dig som står och går mycket eller har ömma fötter. 

Boka tid Läs mer
Fotmassage

Regndroppsmassage

Regndroppsmassage är en välgörande behandling med 100% rena eteriska oljor. Regndroppsmassagen balanserar kroppen genom dess avslappnande och milda tekniker men är även utrensande och välgörande för rygg, nervsystem och immunförsvar. 

Boka tid Läs mer
Regndroppsmassage

Eko sheetmask & rosenkvartsroller 

Behandlingen inleds med en skön, cirkulationsfrämjande rengörningsmassage med ekologiska produkter från Organics by Sara följt av en ekologisk sheetmask. Under tiden som arkmasken verkar, avnjuter du en ansiktsrollning för att förbättra produktupptaget samt ta del av dess lymfdränerande effekter.
 
Boka tid Läs mer

Koppning

Koppning är en gammal, effektiv traditionell läkekonst som behandlar på djupet. Koppning används ofta för muskelproblem, ledvärk och celluliter och har en avslappnande och lugnande effekt. Det är en bra form av massage, där kroppen får sig en riktig genomkörare och välgörande när huden känns för trång.

Boka tid Läs mer

Författare

Anette Selberg är författaren till Gravid – med livet som insats, en självbiografi om hur livet vändes upp och ner när hon fick ett cancerbesked i samband med sin andra graviditet. I efterhand kände Anette att hennes erfarenheter kunde hjälpa andra i liknande situationer, och har därför valt att publicera sina tankar och erfarenheter från sjukdomsperioden.

Läs mer och köp boken
Känner ni till begreppet #powerpose? 
👊
Vårt kroppsspråk styr en hel del hur vi tänker och känner oss och kan också påverka våra #sinnen. Med andra ord, genom att inta en kraftfull hållning, en
Känner ni till begreppet #powerpose? 👊 Vårt kroppsspråk styr en hel del hur vi tänker och känner oss och kan också påverka våra #sinnen. Med andra ord, genom att inta en kraftfull hållning, en "power-pose" kan vi känna oss mer kraftfulla. 🦸‍♀️🦹‍♀️🦸‍♂️🦸🦹🦹‍♂️ Vad tror du? Kan en självsäker #kroppshållning göra så att du kan känna dig mer kraftfull? Tror du att den förbättrade känslan i kroppen kan i sin tur leda till positiva effekter även på längre sikt och bygga upp ditt #självförtroende? Långsökt? Kanske? Men en omtalad och intressant foskning från Hardvard finns och googla upp Amy Cuddys Ted-talk om detta ämne. Det har sett av mer än 50 (!) miljoner människor. En sak är säker. Jag tror inte att kroppen ljuger och jag kan se och känna #känslor genom #anding och #muskler. Det är en stor del av mitt jobb som #terapeut. Mina tränade ögon, mina tränade händer och samlad erfarenhet; det som gör #anetteherbalista så omottligt populär. 👊💚 (Den uppmärksamma läsaren inser att det där var ett gäng "power-words👊☺️) Har du koll på de sk. high-power poses” eller “low-power poses” som finns? Vilka gör dem och vilken är din favorit? 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️🙆‍♀️🧏‍♀️ 👊 Googla lite på power-poses, det är superintressant. Googla up Beyonces power pose. Den är underbar 💁‍♀️✌️🦸‍♀️💃 - - - - #anetteherbalista #massage #välmående #värk #smärta #muskler #kroppsterapeut #hälsa #psykiskhälsa #kroppen