Välkommen till Anette Herbalista! Här får du resultatinriktade ekologiska behandlingar i mysig miljö, skräddarsydda för just Ditt behov med personligt bemötande och ett holistiskt helhetsperspektiv.

Diplomerad fytoterapeut, dipl. TCM Gua Sha, dipl. TCM Facelift Massage samt utbildad inom flertalet andra resultatinriktade behandlingar.

Här kan du bland annat få hjälp med:

Käkledsproblem, spänningshuvudvärk, migrän, tinnitus, nackproblem, ont i ryggen, celluliter, bättre hälsa, strålande hud och ”happy ageing”  holistiska ansiktsbehandlingar, kost-& livsstilsråd och avancerade ansiktsmassager m.m.

Välkommen hit!  

Tjänster

Massage vid värk och stelhet

Vår mest bokade massagebehandling, mycket omtyckt vid värk, stelhet, ledbesvär och smärta. En massage som utformas efter dina behov, med blandning av olika effektiva tekniker som gua sha, koppning, bindvävsmassage samt andra muskelrehabiliterande tekniker. Massagen är mycket effektiv vid stela och ömma muskler, smärta, luftvägsproblem, matsmältningsproblem, sömnstörningar, huvudvärk, migrän, ischias, ryggskott, tennisarmbåge, reumatiska besvär mm.

Boka tid Läs mer

TCM Facelift massage

TCM Facelift massage är en lyxig, lyftande, djupgående och naturlig ansiktsbehandling utan kirurgiska ingrepp.

Huden får mer lyster, mindre linjer, bättre spänst och tydligare ansiktskonturer. En fantastisk behandling enligt många.

Boka tid Läs mer

Abhyanga med djup massage   

I denna välgörande behandling får du en härlig kombination av den mjuka ayurvediska abhyangamassagen tillsammans med en mer djupgående och behandlande massage för nacke, skuldror och skalp. En mycket härlig behandling som lugnar och stärker ett oroligt nervsystem samtidigt som den mjukar upp stel nacke och skuldror.

Boka tid Läs mer

Avslappnande ryggmassage

En avslappnande och uppmjukande massage av rygg, nacke och axlar. Avslappningsmassage är en massagebehandling med lugna långsamma rörelser och lätta tryck och grepp och är perfekt för dig som vill komma ner i varv och slappna av.

Boka tid Läs mer
Ryggmassage

Käkledsmassage

Vid stress är det vanligt att bita ihop käkarna vilket kan göra dem spända och ömma. Kanske vaknar du med huvudvärk, trött käkmuskulatur eller har fått en bettskena rekommenderat till dig av en tandläkare?

Då kan vår käkledsbehandling vara en bra ide. Vi massera både utanpå och, med handskar, inne i munnen. Det brukar upplevas mycket skönt och välgörande.

Boka tid Läs mer

Abhyanga – Ayurvedisk massage

Abhyanga är en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. Behandlingen utförs med systematiskt lugnande, svepande rörelser och med ett relativt lätt tryck och är djupt avslappnande både för kropp och sinne.

Behandlingen är stärkande för nervsystemet och cirkulationen samt bidrar till ökad vitalitet. Muskler och leder mjukas upp vilket gör att massagen lämpar sig extra bra vid stress, stelhet och frusenhet. Värmen, oljan och rörelserna renar kroppen från slaggprodukter och ökar blodcirkulationen.

Boka tid Läs mer

Gua Sha idrottsmassage

Behandlingen för dig som älskar att träna. Med träning och fysisk aktivitet kommer alltid en risk för skador, överbelastning eller värk. Gua sha idrottsmassage är en kraftfull behandling och passar dig som tränar mycket då behandlingen gör att din muskulatur återhämtar sig snabbare. 

Boka tid Läs mer
Gua sha idrottsmassage

Bindvävsmassage

Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Behandlingen resulterar i stor utrensning av gifter och metaboliskt avfall som bildar celluliter i vävnaderna.

Muskulaturen får hjälp att slappna av och ger lindrad muskelvärk, ledvärk, kronisk smärta och minskar svullnader.

Boka tid Läs mer
Bindvävsmassage

Facial Gua Sha

Facial Gua sha är en effektiv och avslappande behandling som går på djupet, både på muskler, fascia/bindväv och lymfa. Behandlingen kallas ofta för ett ”naturligt face-lift” och huden får en härligt lyster. Facial Gua sha är även bra för dig som har spänningar i nacke och axlar, spänningshuvudvärk eller är stressad och behöver varva ner.

Boka tid Läs mer
Gua sha

Aromamassage

En skön, rogivande massage med väldoftande ekologiska eteriska oljor. Massage kan minska eller eliminera smärta, mildra muskelkramper och spänningar, minska oro och främja en allmän känsla av lugn, avslappning och välmående.

Boka tid Läs mer

Hand och fotmassage

En härligt skön och välgörande massage för dina händer, underarmar, smalben och fötter.
Med olika massagegrepp ökar blodcirkulationen och musklerna mjukas upp.
Omtyckt massage vid bland annat värk i fingrar och/eller tår, stela leder, artros, domningar,
kalla händer och/eller fötter m.m.

Boka tid Läs mer

Örtmedicin

Jag är diplomerad örtterapeut (fytoterapeut). Hos mig kan du få råd och rekommendationer för att lindra besvär och för att hjälpa din kropp till bättre hälsa med örter och kosttillskott. Mötet kan ske antingen på min mottagning eller via telefon. Många av örternas verksamma ämnen kan vara till god hjälp vid bland annat utmattning, matsmältningsbesvär, trötthet, värk, PMS, klimakteriebesvär, sömnproblem, stress, oro och depression m.m. 

Boka tid Läs mer

Ansiktsmassage

En mycket avkopplande massage i flera steg och brukar vara passande för dig som har spänningar i nacke och axlar, har spänningshuvudvärk eller är stressad och behöver varva ner.

Massagen ökar blodcirkulationen och hjälper till att lösa upp spänningar ibland annan käke, axlar och nacke.

Boka tid Läs mer

Garshan med Abhyanga

En avslappnande duobehandling för att öka förbränningen och rena lymfsystemet samt mjuk muskel- och ledmassage med varm olja. Behandlingen inleds med Garshan, en stimulerande helkroppsmassage som utförs med råsidenvantar följt av Abhyanga, en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. 

Läs mer
Herbalista Anette Selberg

Regndroppsmassage

Regndroppsmassage är en välgörande behandling med 100% rena eteriska oljor. Regndroppsmassagen balanserar kroppen genom dess avslappnande och milda tekniker men är även utrensande och välgörande för rygg, nervsystem och immunförsvar. 

Boka tid Läs mer
Regndroppsmassage

Fotmassage

Upplev en rogivande massage av fötterna samt underben med fokus på avslappning. Massage löser upp spänningar i fot och underben och sätter igång blodcirkulationen. Perfekt behandling för dig som står och går mycket eller har ömma fötter. 

Boka tid Läs mer
Fotmassage

Lymfmassage

Lymfmassage är en mycket effektiv massageteknik, omtyckt vid problem som svullnader eller ödem i ben, armar, fingrar, ansikte eller hals mm.

Massagen stimulerar människans lymfsystem så att ev. överskottsvätska och andra slaggprodukter snabbt förs ur kroppen.

Massagen omfattar lätta tryck samt strykningar längst hela kroppen i lymfflödets riktning, massagen är mycket skonsam och lätt massage som inte gör ont.

Boka tid Läs mer
Lymfmassage

Esse Probiotiska ansiktsbehandling

Här får du avnjuta den fantastiska ansiktbehandlingen utformad av Esse. En probiotisk ampull innehåller 5 miljarder levande goda bakterier appliceras för att motverka förtidigt åldrande och hjälper huden att huden att bibehålla fukt. Efteråt får du avnjuta en mineralrik algmask som appliceras ovanpå probiotika ampullen. Tillsammans fungerar de som en ”reset” för huden och passar de flesta hudtyper som behöver få en rejäl boost. Ger en fin anti-age-effekt och lugnar problemhud.

Boka tid Läs mer
ansiktsbehabdling

Författare

Anette Selberg är författaren till Gravid – med livet som insats, en självbiografi om hur livet vändes upp och ner när hon fick ett cancerbesked i samband med sin andra graviditet. I efterhand kände Anette att hennes erfarenheter kunde hjälpa andra i liknande situationer, och har därför valt att publicera sina tankar och erfarenheter från sjukdomsperioden.

Läs mer och köp boken
Diafragman är vår viktigaste inandningsmuskel och har en viktig funktion för kroppens hållning. Dysfunktion hos #diafragma a kan leda till ländryggproblem och mag och tarmproblem bland annat. Men först; vad är difragma? 🤷
💙
Diafragman är en platta av muskulatur och fibrös #bindväv  som skiljer brösthålan och bukhålan åt. Ovanför diafragman sitter #hjärtat  och lungorna och precis under diafragman finns #levern  och magsäcken.
💙
Diafragman är täckt av en #fascia  som är väldigt hårt bunden till diafragman. Fascian har kollagena fibrer som ökar resistansen och minskar rörelsen av diafragman under ventilation, (#andning ) samt elastiska fibrer som ökar kraften hos diafragmans kontraktion. Spänd diafragma gör att luften sugs in. Avslappnad diafragma gör att luften trycks ut.
💙

När vi andas normalt, när magen rör sig upp och ner vid varje andetag, så har vi en normal funktionalitet i diafragman, men ofta vid hög fysisk belastning eller vid #stress andas vi högt upp och använder revbensmuskulaturen och halsmuskulaturen för att andas. Detta sätt att andas, stressandning påverkar kroppen på flera sätt, dels genom att den minskar den posturala funktionen som diafragman har och det limbiska systemet påverkas. 

En kraftigt fasciliterad diafragma kan göra så att inga eller få nervimpulser från motorkontrollcentrum når fram till övriga posturala #muskler, vilket leder till en kraftigt ökad risk för skador och smärta i och med att ingen stabilitet finns i #kroppen.
💙
I vår behandling #guasha  kan man på ett bra sätt massera runt diafragman och utan tvekan är det vår alla bästa behandling när det kommer till spänningar kring #lungor 🫁tung #andning och diafragmabesvär. 
😮‍💨

Läs mer om att #andas och här https://www.herbalista.se/diafragman-var-viktigaste-inandningsmuskel/
💙
 Kan massage hjälpa vid tung anding? 

-
-
-
-
#anetteherbalista #andningsövning #difragma #djupvågsbehandling #djupvågsmassage #hälsa #massage #massageigöteborg #avslappning
Diafragman är vår viktigaste inandningsmuskel och har en viktig funktion för kroppens hållning. Dysfunktion hos #diafragma a kan leda till ländryggproblem och mag och tarmproblem bland annat. Men först; vad är difragma? 🤷 💙 Diafragman är en platta av muskulatur och fibrös #bindväv som skiljer brösthålan och bukhålan åt. Ovanför diafragman sitter #hjärtat och lungorna och precis under diafragman finns #levern och magsäcken. 💙 Diafragman är täckt av en #fascia som är väldigt hårt bunden till diafragman. Fascian har kollagena fibrer som ökar resistansen och minskar rörelsen av diafragman under ventilation, (#andning ) samt elastiska fibrer som ökar kraften hos diafragmans kontraktion. Spänd diafragma gör att luften sugs in. Avslappnad diafragma gör att luften trycks ut. 💙 När vi andas normalt, när magen rör sig upp och ner vid varje andetag, så har vi en normal funktionalitet i diafragman, men ofta vid hög fysisk belastning eller vid #stress andas vi högt upp och använder revbensmuskulaturen och halsmuskulaturen för att andas. Detta sätt att andas, stressandning påverkar kroppen på flera sätt, dels genom att den minskar den posturala funktionen som diafragman har och det limbiska systemet påverkas. En kraftigt fasciliterad diafragma kan göra så att inga eller få nervimpulser från motorkontrollcentrum når fram till övriga posturala #muskler, vilket leder till en kraftigt ökad risk för skador och smärta i och med att ingen stabilitet finns i #kroppen. 💙 I vår behandling #guasha kan man på ett bra sätt massera runt diafragman och utan tvekan är det vår alla bästa behandling när det kommer till spänningar kring #lungor 🫁tung #andning och diafragmabesvär. 😮‍💨 Läs mer om att #andas och här https://www.herbalista.se/diafragman-var-viktigaste-inandningsmuskel/ 💙 Kan massage hjälpa vid tung anding? - - - - #anetteherbalista #andningsövning #difragma #djupvågsbehandling #djupvågsmassage #hälsa #massage #massageigöteborg #avslappning
Anette Herbalista was here 🌟

Gjort en riktig super-duper behandling; #bindvävsmassage med extra allt:) 

Här får du en omtyckt behandling av #fascia/#bindväv med en svenskutvecklad behandlingsmaskin. Genom harmoniska pulseringar skapar maskinen rörelse i #kroppen, vilket ökar vätskeflöde & cirkulation som resulterar i avslappning och en ökad rörlighet och cirkulation. De flesta upplever behandlingen som behaglig, skonsam och framförallt #effektiv.

#Djupvågsbehandling används av professionella #terapeuter för att underlätta bl.a. #ryggvärk, nackont, tennisarmbåge och muskelspänningar, frozen shoulder, #whiplash mm. Lindrar artros och #värk. 

Läs om vår #bindvävsmassage där #djupvågsbehandling av Fascia ingår som en del av en tredelad behandling. Ni ser att även #guasha och #kopping har fått smycka kunden 🌷🌟

Fascian står för mer än en tredjedel av rörelseapparaten, här sitter de flesta av våra smärtreceptorer och nästan all kommunikation i kroppen går via fascian.

Om fascian blir skadad, klibbar ihop eller blir inflammerad får vi ont, svårt att röra på oss och vår förmåga att återhämta oss blir sämre.

 På inlägget i #hälsobloggen  herbalista.se kan du läsa mer om fascia, #lymfsystemet och våra välgörande #fasciabehandling 

https://www.herbalista.se/bindvavsmassage/

  #koppning, #guasha #lymfdrenage 
  #anetteherbalista #massage #hälsa# ##välmående #välmåendegerresultat #träning #muskevärk #ohälsa #ont #djupvågsbehandling #fascia #bindvävsmassage #bindvävsbehandling #bindvävsmassageigöteborg
Anette Herbalista was here 🌟 Gjort en riktig super-duper behandling; #bindvävsmassage med extra allt:) Här får du en omtyckt behandling av #fascia/#bindväv med en svenskutvecklad behandlingsmaskin. Genom harmoniska pulseringar skapar maskinen rörelse i #kroppen, vilket ökar vätskeflöde & cirkulation som resulterar i avslappning och en ökad rörlighet och cirkulation. De flesta upplever behandlingen som behaglig, skonsam och framförallt #effektiv. #Djupvågsbehandling används av professionella #terapeuter för att underlätta bl.a. #ryggvärk, nackont, tennisarmbåge och muskelspänningar, frozen shoulder, #whiplash mm. Lindrar artros och #värk. Läs om vår #bindvävsmassage där #djupvågsbehandling av Fascia ingår som en del av en tredelad behandling. Ni ser att även #guasha och #kopping har fått smycka kunden 🌷🌟 Fascian står för mer än en tredjedel av rörelseapparaten, här sitter de flesta av våra smärtreceptorer och nästan all kommunikation i kroppen går via fascian. Om fascian blir skadad, klibbar ihop eller blir inflammerad får vi ont, svårt att röra på oss och vår förmåga att återhämta oss blir sämre. På inlägget i #hälsobloggen herbalista.se kan du läsa mer om fascia, #lymfsystemet och våra välgörande #fasciabehandling https://www.herbalista.se/bindvavsmassage/ #koppning, #guasha #lymfdrenage #anetteherbalista #massage #hälsa# ##välmående #välmåendegerresultat #träning #muskevärk #ohälsa #ont #djupvågsbehandling #fascia #bindvävsmassage #bindvävsbehandling #bindvävsmassageigöteborg