Tag Archives: träna i skogen

Trädkramare och trädens positiva effekter på hälsan

De positiva effekterna av att krama ett träd! I dag tänkte jag dela med mig av en vana som jag har, aningen ovanlig faktiskt, samtidigt så lättsam att det är någonting som jag gör några gånger i veckan faktiskt. Någonting som varje löparrunda i skogen startas och avslutas med. Stretching? Ja, det också. Men först […]

Därför ska du meditera!

Meditation mot depression? Vad kan vi själva göra för att må bättre? Vad gör meditationen gör för vårt välmående?  En allt större del av Sveriges befolkning äter idag preparat som antidepressiva, lugnande och SSRI.. I Västra Götaland där jag bor äter drygt tio procent av alla invånare antidepressiva läkemedel. Siffror från Socialstyrelsen visar att år […]