Tag Archives: Shinrin yoku

Naturterapi och skogsbad

kvinnoben i jeans och höga klackar

I dag bjuder jag in dig i skogens magiska värld för att ta del om naturterapi. Ett av mina många intressen är den japanska läran Shinrin-Yoku som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att ”skogsbada”. Visst låter det harmoniskt och avslappnande? Varför skogsbad? Stress och stressrelaterade sjukdomar ett utbrett problem och […]

Trädkramare och trädens positiva effekter på hälsan

De positiva effekterna av att krama ett träd! I dag tänkte jag dela med mig av en vana som jag har, aningen ovanlig faktiskt, samtidigt så lättsam att det är någonting som jag gör några gånger i veckan faktiskt. Någonting som varje löparrunda i skogen startas och avslutas med. Stretching? Ja, det också. Men först […]

Just nu har vi problem med vissa produktlänkar men vi jobbar på att lösa det.

X