Tag Archives: massage

Massage vid stress

Vi får ofta frågor från våra kunder om massage som en hjälp vid stress. Nästan vid alla typer av stressrelaterade problem kan man ha nytta vid massage, det är ett utmärkt sätt att slappna av och minska stressnivån generellt i kroppen. Ryggont, nacksmärta, migrän, huvudvärk, spända käkar och strama och stela axelmuskler är områden som […]

Ont i händer, fingrar och handled

Många kommer till oss för värk i händer, fingrar och handleder. Smärtan kan ha uppstått på grund av artros, reumatisk värk, förslitningar, domningar, överansträngning (vilket är relativt vanligt bland trädgårdsarbete, musiker eller gamblers) m.m. Den allra bästa behandlingen vi har för händerna är Kroppsmassage för värk och stelhet med Guasha. Det är en mycket omtyckt […]

Tips vid ont i ryggen

Är du nyfiken på hur gua sha massage kan hjälpa din rygg? Kolla före och efterbilder på en av våra kunder! Så här såg vår kund ut efter första behandlingen. Se bild nedan efter behandling nummer två! Ser ni skillnaden i bröstryggen? Resultatet är enormt, rörligheten har ökat och styrkan kommer tillbaka. Gua sha en […]

Smart av massage!

smart av massage

Att arbeta med bibehållen djup koncentration och slutföra svåra uppgifter kräver optimal hjärnfunktion och energi. Många associerar massage med enbart avkoppling, men visste du att det också främjar hjärnaktivitet? En massage är ett utmärkt sätt att förbättra både den fysiska och mentala hälsan hos individer som behöver stressa ner och främja ett effektivt tänkande. Massage […]

Friskvårdsbidrag och massage

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till de flesta av våra behandlingar och tjänster Nu finns det inte många lediga tider kvar detta år hos Anette Herbalista. Du som har friskvårdsbidrag kan göra ditt köp nu före årsskiftet så att inte friskvårdsbidraget ska gå förlorad och i lugn och ro komma när det passar de närmaste […]

Abhyanga – Ayurvedisk massage

Abhyanga är en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. Behandlingen utförs med systematiskt lugnande, svepande rörelser och med ett relativt lätt tryck och är djupt avslappnande både för kropp och sinne. Behandlingen är stärkande för nervsystemet och cirkulationen samt bidrar till ökad vitalitet. Muskler och leder mjukas upp vilket gör att massagen lämpar […]

Abhyanga med djup massage

För dig som har spänningar, värk och stelhet i nacke och skuldror och samtidigt har en önskan att komma ner i varv. Abhyanga är en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. Behandlingen utförs med systematiskt lugnande, svepande rörelser och med ett relativt lätt tryck och är djupt avslappnande både för kropp och sinne. […]

Regndroppsmassage

Avkopplande regndroppsmassage Regndroppsmassage är en skön, rogivande massage med väldoftande ekologiska eteriska oljor. Massage kan minska eller eliminera smärta, mildra muskelkramper och spänningar, minska oro och stress och främja en allmän känsla av lugn, avslappning och välmående. Regndroppsmassage är en mjuk och varsam massage samtidigt som den är kraftfull tack vare de välgörande eteriska oljorna som appliceras […]

Bindvävsmassage

bindvävsmassage

En effektiv behandling för att städa kroppen inifrån och ut Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Behandlingen resulterar i stor utrensning av gifter och metaboliskt avfall som bildar celluliter och stagnation i vävnaderna. Muskulaturen får hjälp att slappna av och ger lindrad muskelvärk, ledvärk, kronisk smärta och […]

Akupressur för att lindra huvudvärk

Huvudvärk? Cirkla eller använd ett statiskt tryck på det ögonbrynets nedre del, en minut på varje sida, se i filmen nedan.   Akupressur påverkar energiflödet genom att applicera tryck på meridianpunkterna i kroppen. Kommer du till mig har jag även koll på vilka akupressupunkter som också sägs stimulera immunförsvaret positivt, någonting som dessa tider är […]

Gua sha -effektivt mot värk

Covid- 19, cornovirus och infuensa.  Vår hjärna och medier går på högvarv. Men det finns ännu ett dilemma som många också har, nämligen ont i kroppen och värk. I så fall kan guasha vara av intresse.  Gua sha är en skrapmassage som dessutom är känd för sin immunförsvarhöjande egenskap. Det här är en behandling som […]

Ansiktsmassage

Ansiktsmassage är en underbar, effektiv massage som går på djupet och hjälper till att öka blodcirkulationen i ansiktets muskler och att mjuka upp spänningar. Vi på Anette Herbalista älskar att ge denna till våra kunder. Varför? Därför att massagen är som ett träningspass för ansiktet, samtidigt som den upplevs som avslappnande och avstressande för både […]

Koppning

Koppning är en gammal, effektiv traditionell läkekonst som behandlar på djupet. Med hjälp av vakuum och sugkoppar skapas ett undertryck som effektivt ökar blodcirkulationen och transporterar bort slaggprodukter i bindväven. På Anette Herbalista erbjuder vi olika behandlingar med koppning. Koppning ökar cirkulation av kroppens alla vätskor, ökar utrensningsprocessen och har en avslappnande och lugnande effekt. […]

Facial Gua Sha

Gua sha

Har du testat vår underbara behandling, Facial Gua Sha? Facial Gua sha är en effektiv skrapteknik med rötter i den kinesiska medicinen och har använts i över tusen år. Det är en effektiv behandling som går på djupet och jobbar både på muskler, fascia/bindväv och lymfa. Den mjuka skraptekniken ökar blodcirkulationen i ansiktets muskler och […]

Betala med Wellnet

Wellnet

Hos mig kan du betala via ditt friskvårdsbidrag via Wellnet. Wellnet inspirerar och motiverar till en hälsosammare livsstil som ger mer energi. Genom att använda din friskvårdspeng direkt via Wellnet slipper du privata utlägg. Det är enkelt och smidigt att beställa via webben eller mobilen. För att en tjänst ska godkännas som friskvårdsberättigad, dvs att […]

Massage kan minska stress och ångest

Mänsklig beröring i form av massage aktiverar ett specifikt område i hjärnan och kan minska stress och ångest, skriver Lenita Lindgren i den avhandling hon försvarar vid Umeå universitet den 7 december. I vården används beröringsmassage, taktil massage, som en komplementerande behandling för att minska stress, oro och ångest. Det är en form av långsam, […]

Zonterapi

Behandling av fötternas reflexpunkter I min aromamassage brukar jag börja att behandla fötterna med hjälp av en slags form av zonterapi och vitaflex-teknik. Zonterapi är en månghundraårig behandlingsform som går ut på bearbetning och stimulans av olika reflexpunkter på fötterna. Dessa reflexpunkter påverkar i sin tur olika organ och kroppsdelar. Vid obalanser och sjukdom blir […]

Hur använder man eteriska oljor utvärtes?

Att använda eteriska oljor utvärtes är nog det mest populära användningssättet. När du väl har lärt dig hur man gör kommer du snart att vara fast! Oftast är det när man har lärt sig hur oljorna används på huden som man blir en riktig olje-entusiast. Använd ditt huvud, bokstavligt talat! Du kan använda eteriska oljor […]

Tips på eterisk olja!

Hej kära läsare. Hoppas ni mår bra. Ny vecka nya tag!  Jag sitter just nu och skriver detta inlägg medans jag känner den härliga aromen av eterisk olja; rosmarin som jag har duttat på mina handleder. Visste ni att rosmarin höjer koncentrationen? När jag behöver koncentrera mig på en text eller utöva någon annan koncentrationskrävande […]