Lymfsystem

Din hälsa har aldrig varit viktigare.

Därför vill jag lyfta hur viktigt det är att ha ett välfungerande lymfsystem, eftersom det är viktigt för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag. Lymfsystemet är som ett nätverk av motorvägar för att transportera sopor ur kroppen och deltar i kroppens försvar mot infektioner och bakterier. Ofta är lymfsystemet ett förbisett och till och med även ett underskattat system, vilket jag tycker är konstigt eftersom några av de viktigaste områdena där lymfsystemet stöder kroppen inkluderar är någonting så viktigt som vårt immunförsvar.

Försvar mot infektion

Lymfsystemet är bäst känt för sitt försvar mot infektion och sjukdom. Lymforgan och lymfkörtlar filtrerar lymfvätska och tar bort bakterier, virus och andra gifter från kroppen. Dessutom är lymfsystemet mycket viktigt för att absorbera olika näringsämnen. När lymfsystemet inte fungerar kan många saker gå fel. Eftersom det är så viktigt för immunfunktion kan ett trögt lymfsystem göra dig mer mottaglig för olika infektioner.

Några symptom på ett trögt lymfsystem är:

Ofta förkylningar och virusinfektioner

Svullna körtlar inklusive mandlar

Lymfödem (svullnad i armar eller ben)

Fibros

Vissa tillväxter på grund av okontrollerad celldelning (brist på naturlig programmerad celldöd)

Boosta lymfsystemet:

Många hävdar att lymfsystemet saktar av ju äldre vi blir. Men den goda nyheten är att du själv kan göra mycket för ditt lymfsystems välmående, på enkla och billiga sätt. Ett förslag är torrborstning. Torrborstning tros stimulera cirkulation och lymfflöde och är en teknik som har används i århundraden.

Det finns även ett antal örter som kan bidra till att främja lymfflödet genom att minska inflammation och / eller fungera som ett diuretikum. Maskrosblad, nässlor och persilja är mina favoriter.

Lymfatisk massage

Bröst är mycket höga i lymfatiska tunnlar och stagnation kan manifestera sig i form av ömma eller fibrocystiska bröst. Massage av hals och ansikte är också mycket effektivt. Jag erbjuder flera olika behandlingar som jag tycker är riktigt effektiva för lymfsystemet. Gua sha för kropp och för ansikte är mina favoriter. Jag lär gärna ut hur du kan göra lymfatiska massage för hemmabruk. Kontakta mig för mer information. Utbildningen kan göras online eller på min mottagning i Frölunda. Verktyg för hemmabruk finns även för försäljning. Celluliter, påsar under ögonen och svullnad i kroppen? Det kan vara tecken på att lymfflödet kan behöva hjälp på traven och då kan gua sha och jaderollers hjälpa lymfsystemet.

Drick tillräckligt och studsmatta

Att inta tillräckligt med vatten är också väldigt viktigt. Vatten är A och O, är du uttorkad kan inte lymfvätskan fungera optimalt. Slutligen kommer jag med ett tips som också är populärt och sägs vara välgörande för lymfsystemet, nämligen att hoppa studsmatta!

Det sägs att hoppandet på studsmatta fungerar som en pump för lymfsystemet och hjälper kroppen att göra massor av immunförstärkande lymfocyter.

Vill du läsa mer om lymfsystemet kan du läsa här.

Som örtterapeut har jag mött en del människor med lymfproblem som trögt lymfsystem. Det finns flera olika saker man kan göra för att få igång flödet i sitt lymfsystem, exempelvis via andning, rörelser och örter. Svullen i ansiktet? Påsar under ögonen? Det kan bero på trögt lymfsystem. Läs gärna mer om min ansiktsbehandling med lymfdränerande effekter här, Facial gua sha.

Övriga behandlingar som kan vara väldigt välgörande för lymfan är kroppsguasha. Läs mer här

Kontakta mig om du vill prata mera om lymfsystemet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

19 − 12 =