Som flera av er redan vet så har Anette Herbalista fått en till stjärna i företaget, hon heter Michaela. Hon är en galet bra massör, duktig på Gua sha och hennes lymfmassager is to die for. Hon har ett gediget CV inom hälsa, hormonella besvär, örter, homeopati och det mest fantastiska är hur hon är […]
Author Archives: Herbalista
11
maj
maj
Att hålla fascian i form är i högsta grad viktigt för lymfflödet och därmed ditt immunförsvar. Lymfflöde och fascia är i högsta grad sammanvävda. Lymfkärlen banar sin väg i fascialagren och lymfkapillärerna hämtar upp sin lymfa i fascians grundsubstans, flödet av vätska mellan fiberproteinerna i den extracellulära matrixen. Inflammation gör att fascian blir tjockare eftersom […]
09
maj
maj
Med mjuka drag masserar Anette Selberg sina klienter med en sten av rosenkvarts och utför den tusenåriga traditionella massagen – Gua Sha. Den avkopplande behandlingen kan släppa på spänningar och minska svullnad i ansiktet. Därför pratas det om naturligt ansiktslyft. Inom den kinesiska medicinen har Gua Sha-behandlingar tillämpats långt tillbaka i tiden. Gua betyder att […]
29
apr
apr
Hej hej hallå! Nu kommer inga sms-påminnelser längre då ni bokar hos mig. Att JAG år efter år betalat FLERA tusen kronor i sms-påminnelser åt mina KUNDER är ju egentligen ganska knasigt om man tänker efter. Jag ska påminna kunden att den har tid hos mig? Som en liten extra sekreterare eller mamma? Nä, nu […]
16
mar
mar
Jag är just hemkommen från några väldigt intensiva och givande dagar i Barcelona. Jag har åter igen varit på utbildning hos Clive Witham på KOMOREBI INSTITUTE. Clive är en av världens främste inom gua sha, han utbildar läkare i flera länder och har skrivit flera böcker om gua sha. Att få tillbringa hela dagarna tillsammans […]
16
mar
mar
Ni är många som har anmält att ni vill stå på min återbudslista, så trevligt! Ni ska få ett litet tips: om jag meddelar att det finns en återbudstid; gå in och boka den själva på boka direkt. Jag skickar ett mail till dig som anmält återbudsintresse att det finns ledig tid en specifik dag, […]
05
mar
mar
Dagarna som varit har förvisso varit lite kalla, men med massa sol. Det känns att våren är på intågande. Helgen har tillbringats i skogarna runt Göteborgstrakten, men förra helgen var jag i Malmö på kurs. Jag var på en 2 dagars utbildning med Tone Lyche på HandsonKroppsterpai. Jag gick en vidareutbildning med fokus på vårt […]
17
feb
feb
OMG!!!!!! ⭐️⭐️⭐️!!! Vilken vecka jag har haft! Jag är helt salig, jag har fått besök av en av min största förebild inom hälsa, Paulina of Sweden. Snacka om att jag är starstrucked! Hon är så käck, så smart, så kunnig om lymfsystemet, om hälsa, om omega 3, om vårt flöde, om kroppen, ja listan kan […]
02
feb
feb
Hej du som gör friskvårdsköp hos mig! Först och främst; TACK för att du väljer just mig! Det är en otrolig ära. Jag är glad att ni dessutom är så många. Jag vill ha ett jämnare flöde över året och försöka ”sprida ut” lite mer jämnt över året. För att det fullkomligt kollapsar hos mig […]
27
dec
dec
Har du ont i magen? Gasig? Bubblig? Förstoppad? Diarré? IBS? Smärta? Uppblåst? Då rekommenderar vi den här specifika magkuren; en unik sammansatt 5-gångs behandling för kroppen med fokus på magen. ( stora magkuren) Vi behandlar kroppens meridianer, letar efter stopp och blockeringar samtidigt som magfrämjande örter appliceras samt inslag av akupressur. I kuren ingår även […]
27
dec
dec
Vad är förstoppning? Varför får man förstoppning och vad kan du göra åt det? 20% av svenskar lider av en förstoppad och hård tarm. En trög mage kan bero på många olika saker som oregelbundna matvanor och för lite vätska och motion. Att tömma tarmen 3 gånger i veckan till 3 gånger om dagen anses […]
26
dec
dec
Ny Tids ekologiska probiotika med hela 33 olika bakteriestammar och 22 olika örter tillgodoser en god återställning av balansen av mikroorganismer i tarmarna, exempelvis efter en maginfluensa eller efter behandling med ex. antibiotika. Ny Tid med örter är ett kosttillskott som innehåller värdefulla enzymer och probiotiska mikroorganismer som på ett naturligt sätt kan bidra till […]
25
dec
dec
Här följer de viktigaste punkterna som du behöver känna till för att kunna avgöra vad en bra probiotisk produkt är: Innehållsförteckning Innehållsförteckningen är till för att du ska veta vad produkten innehåller, därför bör den vara detaljerad och inte utelämna något ämne. De olika bakteriestammarnas unika benämning skall stå med på innehållsförteckningen. Råvaror Råvarorna skall […]
04
dec
dec
Nu är det dags att börja ”knyta i hop säcken” och sammanfatta detta år som nu lider mot sitt slut. 2022 har varit händelserikt, jag har flyttat till ny lokal, jag har hållit och även varit på flera intressanta utbildningar och framförallt haft många underbara kundmöten. Tack för att jag har fått rå om er detta år! […]
08
nov
nov
Gua sha är en hudvårdande metod med flera tusen år på nacken med rötterna i kinesisk medicin. Kureras utsända Carolina testade gu sha för att se om det kunde hjälpa och stötta hennes känsliga hy. Så här gick det! När jag anländer till Blue Medi Spa på Kungsholmen i Stockholm har jag, som allt som […]
04
nov
nov
Många undrar hur man tränar på bästa sätt för att stärka Fascian och förebygga skador? Vad är egentligen viktigt att tänka på vid rehabilitering av senskador och ligamentskador? Varför är stimulation av enzymet lysyloxidas centralt, och vad menar man med det? Fascian är som bekant den grundläggande strukturella konstruktionen i människokroppen. Beroende på vilken typ av […]
01
nov
nov
Esse Festive Pack är den perfekta julklappen alla som älskar hudvård – eller kanske till dig själv? Varje jul erbjuder jag ett speciellt hudvårdspaket till ett fördelaktigt pris och detta år är det ett fantastiskt kit som förbättrar hudens fuktnivå, barriärfunktion samt minskar dess känslighet. Ett omtyckt paket för både ansikte och kropp! Pris: 395 […]
01
nov
nov
Oktober var verkligen en spännande månad för mig, Anette. Som jag har skrivit tidigare har jag varit på kurs i Barcelona med Clive Witham, där jag fick möjlighet att djupdyka i gua sha magiska värld. Innan jag åkte till Barcelona hade jag även äran att ha Kroppsbalans hos mig för en två dagars utbildning. Kroppsbalans […]
30
okt
okt
Snart är det farsdag och klart vi ska ta hand om våra pappor och våra män. Ett presentkort hos Anette Herbalista brukar vara en härlig present att få. Jag har fina presentkort, de kan postas till önskad adress och finns även att köpa digitala via bokadirekt. Vill du att jag postar mina, mer personliga presentkort, […]
20
okt
okt
Jag har precis kommit hem från några intensiva, lärofyllda dagar i Barcelona. Jag har varit på utbildning hos Clive Witham på KOMOREBI INSTITUTE. Clive är en av världens främste inom gua sha, han utbildar läkare i flera länder och har skrivit flera böcker om gua sha. Jag hade äran att ha en privat utbildning med […]
19
sep
sep
Frozen Shoulder är en rörelsestörning som drabbar ca 40 000 svenskar varje år. För den som har Frozen Shoulder gör det konstant ont, rörligheten blir begränsad och vardagssysslor som att duscha, ta på sig kläder och laga mat, blir till ett helt projekt. Officiellt så finns ingen bot utan spontanläkning sker, förhoppningsvis, efter 2-3 år. […]
29
jun
jun
Hoppas att du haft en härlig start på sommaren! Denna tid på året, då det är långa, ljusa sommarkvällar är det många som uppleva att det kan vara svårt att sova. I dagens nyhetsbrev tänkte jag tipsa om olika produkter som flera av mina kunder tycker har hjälpt vid diverse sömnbesvär. Dela gärna detta nyhetsbrev vidare om du känner […]
06
jun
jun
Åderbråck? Ödem? Trötta, svullna ben? Jag har många kunder som har blivit totalförälskade av den underbara Hästkastanjen som jag säljer (90 caps). Den brukar vara mycket omtyckt vid tunga, trötta, svullna ben, åderbråck och ytliga blodkärl, ja, listan på dess välgörande egenskaper kan göras lång. Stundtals är den svår att få tag på, och ofta säljer […]
30
maj
maj
Njurarnas uppgifter Njurarna ligger på var sin sida om ryggraden, lite ovanför navelns nivå. De nedersta revbenen skyddar njurarnas övre delar. Njurarna ligger alldeles bakom tjocktarmen. På höger sida ligger även levern framför njuren, och på vänster sida magsäcken och en del av bukspottkörteln. Njurarna omges av en tjock kapsel av stram bindväv och rikligt […]
25
maj
maj
Snart är det morsdag! Uppvakta mamma på mors dag, eller varför inte dig själv? Mors dag är det perfekta tillfället för att visa mamma hur mycket du tycker om henne och hur du uppskattar att ha just henne i ditt liv. Jag säljer presentkort för valfritt belopp dels på min mottagning (och digitala presentkort via […]
24
maj
maj
Sköldkörtelcancer är den snabbast växande cancerformen i världen. Två tredjedelar av de drabbade är kvinnor. Normalt sett är prognosen god men många upplever sänkt livskvalitet många år senare.” Så skriver Katarina Forsander, läkare, i Sköldkörtelförbundets senaste nyhetsbrev. Nu har det snart gått sex år sedan jag behandlades för sköldkörtecancer och att livskvaliteten har ändrats råder […]
11
maj
maj
Fascia som flöde – ett helt nytt sätt att förklara kroppens funktion Ni kan någon gång ha hört mig säga att det är ”stopp i flödet”. Vad menar jag med det egentligen? Flödet är lika med liv Kroppen kan beskrivas som en samling av celler med olika uppgifter för att utföra olika typer av arbete. […]
10
maj
maj
Fint majerbjudande! Köp en ansiktsroller så får du en gua sha på köpet! Perfekt till dig med torr, känslig och eller mogen hud! Rosequarts roller & heart gua sha; ett mycket bra presenttips, antingen till dig själv eller någon du tycker om! Kanske inför morsdag i slutet av månaden?Detta kit är det perfekta kitet för […]
15
mar
mar
Nu har jag ännu mer kunskap om käkleden och käkspänningar! För 10 dagar sedan gick jag en kurs hos Sveriges mest ansedda käkledsterapeut, Tone Lyche. Kursen var i Helsingborg under en lördag och söndag och var väldigt intressant och lärorik. Här kan ni se mig stoltsera med Tone samt när jag ger henne en käkledsmassage […]
19
feb
feb
Hur formas Fascia av belastning, rörelse och tryck? Vår Fascia, bindväv, är otroligt anpassningsbar och formbar. Allt efter den belastning den utsätts för så ombildas, omformas och stärks eller försvagas den. Däremot så tillbakabildas inte vävnaden om vi är i stillhet och inte rör oss. Belastning ger olika stimulans av vävnadens celler Beroende på vilken […]
10
feb
feb
Passa på! Har några paket kvar på mottagningen, lägger undan åt dig om du tingar ett:) 🥰 I paketet har Esse samlat några av de bästa produkter från Esse sensitive-serie. Serien är utvecklad för att stärka barriärfunktionen och stötta ett hälsosamt hud-mikrobiom. Produkterna innehåller pre- och probiotika, är pH-balanserade och innehåller inga starka konserveringsmedel eller […]
06
feb
feb
För dig som befinner dig i Göteborg med omnejd, här har du en en underbar massage med fokus på ögonområdet.I denna ljuvliga massage tillämpas lymfdrenerade tekniker för att stimulera lymfsystemet samt en kombination av kall sten (Gua sha)- terapi och rollers. Vi använder oss av lugnande tekniker för att reducera stress och svullnad runt ögonen. […]
05
feb
feb
Esse Probiotic Ampoule och Exclusion mask, en Probiotisk ansiktsbehandling. Probiotic Ampoule innehåller 5 miljarder levande probiotiska goda bakterier. Den probiotiska ampullen motverkar förtidigt åldrande och hjälper huden att huden att bibehålla fukt. Hudens egna produktion av hyaluronsyra & mjölksyra ökar samtidigt som den stärker hudens viktiga försvar mot skadliga bakterier som kan orsaka olika hudinflammationer. […]
23
jan
jan
Fascia behandling – bindväv – djupvågsmassage -swedish fascia vibes. Kärt barn har många namn. Hos Anette Herbalista får du en omtyckt behandling av fascia/bindväv med en svenskutvecklad behandlingsmaskin. Genom harmoniska pulseringar skapar maskinen rörelse i kroppen, vilket ökar vätskeflöde & cirkulation som resulterar i avslappning och en ökad rörlighet och cirkulation. De flesta upplever behandlingen […]
18
jan
jan
Vad är fascia? Fascia är det elastiska, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ner till cellernas kärnor – och även in i cellkärnan. Detta omfattande nätverk är rörligt, anpassningsbart, fraktalt och oregelbundet. Fascian utgör den grundläggande strukturella konstruktionen i den mänskliga kroppen. Fascia är ETT system, utan början och slut, […]
08
jan
jan
Som ni vet har jag fått en kollega, underbara Tala. Vi trivs så bra i våra nya lokaler och har båda kommit oss tillrätta och är så glada att ni hittar till oss. Jag tänkte att jag även skulle passa på att ge er ett fantastiskt ERBJUDANDE på en av Talas tjänster, nämligen Microneedling. Detta vill […]
23
dec
dec
Jag vill passa på att tacka kunder och vänner för att ni har stöttat mig så fint under det gångna året. Tack för alla underbara möten och att jag har fått rå om er och pyssla om er. Tack för att ni gör så att jag får jobba med det jag älskar allra mest! Bäst […]
13
dec
dec
I helgen har vi haft invigning av Anette Herbalistas nya lokal på Mandolingatan 84. Ett varmt tack vill vi rikta till alla vänner och kunder och nya grannar som kom förbi och hälsa på oss under invigningen. Vi är så tacksamma och glada över det. I samband med flytten kommer ni även lära känna min […]
19
nov
nov
Ge bort ett presentkort hos Anette Herbalista! Ett presentkort hos Anette Herbalista brukar vara en uppskattad present hos många. Kortet gäller under 12 månader och på alla tjänster som erbjuds, alla behandlingar och även som betalningsmedel för de underbara massageverktyg och hudvårdsprodukter som finns till försäljning. Kan även användas för betalning för kosttillskott, böcker och […]
18
nov
nov
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till de flesta av våra behandlingar och tjänster Nu finns det inte många lediga tider kvar detta år hos Anette Herbalista. Du som har friskvårdsbidrag kan göra ditt köp nu före årsskiftet så att inte friskvårdsbidraget ska gå förlorad och i lugn och ro komma när det passar de närmaste […]
15
nov
nov
The more the marrier 🌟 Goda nyheter; som en del av er kanske vet så kommer snart Anette Herbalista flytta till en ny, superfin lokal i början av december. Mandolingatan 84 i Frölunda blir den nya adressen. Ännu godare nyheter är att i samband med flytten kommer ni även lära känna min fina, nya kollega […]
08
nov
nov
Julklappstips! Clean & glow Spa kit (värde 1153 kr) Under en begränsad tid erbjuder vi våra kunder möjligheten att köpa denna underbara julgåva från Organics By Sara till ett mycket fördelaktigt pris! Garanterat en uppskattad present, både till kvinnor som män, unga som gamla. Passar alla hudtyper och 100% ekologiska och veganska. Hudvårdsprodukterna stöttar hudens […]
01
nov
nov
Levern är kroppens största körtel och det näst största organet i vår kropp efter huden. Levern väger cirka 1,5 kilo. Levern har flera viktiga uppgifter, bland annat bildas en stor mängd kemiska ämnen som är viktiga för kroppens matsmältning och den hjälper till att reglera vår ämnesomsättning och renar blodet från tarmen. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar […]
Behandlingar, Hälsa
Tillfälligt erbjudande- 40 min ansiktsmassage + clean & glow Spa kit gåva (värde 1153 kr)
26
okt
okt
Under en begränsad tid erbjuder vi våra kunder, nya som befintliga, en fantastiskt lystergivande ansiktsmassage tillsammans med en exklusiv gåva (värde 1153 kr) Massagen innehåller en rengörningsmassage som lämnar huden silkeslen och återfuktad. Huden får lyser och ansiktet avslappnat tack vare väl utvalda tekniker och grepp just för att Din stund ska bli så magisk […]
17
okt
okt
Chicken skin, knottriga överarmar. Som ni har googlat min blogg efter mitt förra inlägg om knottriga överarmar.Vad trevligt att jag kan stå till hjälp med tips och råd. Ni är många som har hört av er angående keratosis pilaris, det är ett vanligt tillstånd då man har knottror på utsidan av armarna och ofta även […]
12
okt
okt
Njurarna renar blodet från olika ämnen som kroppen inte behöver. Ämnena kallas för restprodukter. Det kan till exempel vara ämnen som bildas när kroppens celler arbetar eller när celler dör och ersätts av andra. Det kan också vara ämnen som bildas ur maten som du äter. Njurarna ser också till att leda bort vatten som […]
14
sep
sep
Under hösten har vi ett förmånligt erbjudande. Du får 5 st koppningsbehandlingar för priset av 4! Varje behandling är på 40 minuter. Väljer du erbjudande koppningsdelux ingår det även ett anti-cellulitkit, perfekt för hemmabruk. Koppning är en gammal, effektiv traditionell läkekonst som behandlar på djupet. Med hjälp av vakuum och sugkoppar skapas ett undertryck som effektivt […]
17
aug
aug
Armbågsproblem Har du ont i armbågen? Tennisarmbåge? Musarm? Ledvärk? Och råkar bo i Göteborg? Läs gärna vidare här. Det är viktigt att ha full rörlighet i armbågen för handens funktion. Om man har nedsatt rörlighet i armbågen påverkar det hela tiden det dagliga livet. Om man inte kan böja armbågen kan handen inte t.ex. […]
14
jun
jun
Din mun försöker förhindra muntorrhet genom att utsöndra saliv och upprätthålla rätt temperatur. Men ibland kan man uppleva muntorrhet, vilket kan leda till svårigheter att äta, sår i munnen, dålig andedräkt, karies m.m. Om saliv Salivsekretionen är en aktiv, energikrävande process. Det är de små körtlarna, spridda i munhålans epitel som sätter igång sekretionen. Salivsekretionen ställer […]
17
maj
maj
Diafragman är vår viktigaste inandningsmuskel och har en viktig funktion för kroppens hållning. Dysfunktion hos diafragma kan leda till bland annat ländryggproblem, mag-tarmproblem samt trötthet bland annat. Men först; vad är egentligen difragma? Diafragman är en platta av muskulatur och fibrös bindväv som skiljer brösthålan och bukhålan åt. Ovanför diafragman sitter hjärtat och lungorna och […]
30
apr
apr
Meditation mot depression? Vad kan vi själva göra för att må bättre? Vad gör meditationen gör för vårt välmående? En allt större del av Sveriges befolkning äter idag preparat som antidepressiva, lugnande och SSRI.. I Västra Götaland där jag bor äter drygt tio procent av alla invånare antidepressiva läkemedel. Siffror från Socialstyrelsen visar att år […]
30
apr
apr
Allergi uppstår när kroppens immunförsvar överreagerar på så kallade allergen, eller retande ämnen, i omgivningen. Det finns många olika typer av allergier och allergisjukdomar. Vid allergi är man allergisk mot ett speciellt ämne. Reaktioner kan att till exempel få rinnande snuva, tungt att andas, kliande ögon eller hudutslag. *** Inlägget innehåller samarbetslänkar *** Pollenallergi I […]
29
apr
apr
Gallan är en gul vätska och dess uppgift är att hjälpa tarmarna finfördela fettet från maten. Gallan samlas och koncentreras i gallblåsan. Gallblåsan är formad som ett päron och rymmer 30–60 milliliter galla. Vid pågående matspjälkning rinner den producerade gallan direkt från gallgången ut i tarmen. Vid vila i tarmkanalen är gallgångens mynning i tarmen […]
26
apr
apr
Sepsis drabbar mellan 25 000- 40 000 personer i Sverige varje år. Dödligheten är hög och med mera kunskap och bättre metoder för diagnostik och behandlingmetoder kan vi hindra sepsis framfart! Vad innebär septisk chock? Sepsis är ett livshotande tillstånd som uppstår när immunförsvaret överreagerar på en infektion som finns i kroppen. Sepsis uppstår när […]
13
apr
apr
Lider du av spända käkar? Ont att tugga? Huvudvärk? Tinnitus? Gnisslar du tänder? Bruxism? TMD? Välkommen på en käkledsbehandling hos Anette Herbalista! TMD Temporomandibulär dysfunktion (TMD) är ett samlingsnamn på sjukdomstillstånd som drabbar käkleder och tuggmuskler. Studier har visat att uppemot 20 till 40% av den vuxna befolkningen lider av någon typ av bettfysiologisk problematik […]
13
apr
apr
Problem med lungor, svårigheter att andas, tungt att andas m.m har blivit en relativt vanligt anledning att boka tid hos oss. Tungt att andas, andfådd, trött, tryck i lungor är någonting som flera av våra kunder upplever efter en genomgången infektion. trots att man har blivit frisk känner man sig ändå inte helt återställd. Vår […]
12
apr
apr
Vi får ofta frågor från våra kunder om massage som en hjälp vid stress. Nästan vid alla typer av stressrelaterade problem kan man ha nytta vid massage, det är ett utmärkt sätt att slappna av och minska stressnivån generellt i kroppen. Ryggont, nacksmärta, migrän, huvudvärk, spända käkar och strama och stela axelmuskler är områden som […]
03
apr
apr
Ryggkotornas fördelning och ont i ryggen Ryggraden är uppdelad i olika segment och tack vare det är ryggraden är väldigt rörlig, men tillräcklig stabil och styv för att bära stora delar av kroppens vikt. Ryggraden finns även för att skydda ryggmärgen. Det finns 33 st. ryggkotor (vertebrae) i kroppen och de hjälper till att bygga […]
30
mar
mar
Många kommer till oss för värk i händer, fingrar och handleder. Smärtan kan ha uppstått på grund av artros, reumatisk värk, förslitningar, domningar, överansträngning (vilket är relativt vanligt bland trädgårdsarbete, musiker eller gamblers) m.m. Den allra bästa behandlingen vi har för händerna är Kroppsmassage för värk och stelhet med Guasha. Det är en mycket omtyckt […]
25
mar
mar
Magnesium är inte bara viktigt i största allmänhet, det är faktiskt livsviktigt. Magnesium krävs för alla energikrävande processer i våra celler, vilket är tja… många. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar *** Från maten vi äter bildar våra celler ett ämne som heter ATP (adenosintrifosfat). Det är kroppens energivaluta kan man säga. Den molekylen används för att överföra […]
20
mar
mar
” Gluten, från latinets gluten som betyder ”lim”, är ett sammanhängande, viskoelastiskt proteinartat material, som finns i vete och besläktade sädesslag som råg och korn. Gluten gör en deg elastisk och underlättar jäsning genom att den kapslar in koldioxid och andra gaser i små bubblor, vilket ger den slutliga produkten en seg konsistens.” Gluten består av hundratals proteiner och i dag klassificeras glutenproteinerna i tre stora grupper: svavelrika, svavelfattiga och de med hög molekylvikt. […]
18
mar
mar
Den eteriska oljan Lavender (Lavandula angustifolia) har en doft som är en underbar blandning av friskhet, blommor, renhet och lugn.Namnet lavendel kommer från latinets lavare, som betyder tvätta, eftersom växtens hörliga doft får en att tänka på renlighet. Det är den dynamiska doften som gjort växten till en klassiker i parfymer, tvålar, luftfräschare och skönhetsprodukter. […]
11
mar
mar
Är du nyfiken på hur gua sha massage kan hjälpa din rygg? Kolla före och efterbilder på en av våra kunder! Så här såg vår kund ut efter första behandlingen. Se bild nedan efter behandling nummer två! Ser ni skillnaden i bröstryggen? Resultatet är enormt, rörligheten har ökat och styrkan kommer tillbaka. Gua sha en […]
08
mar
mar
Vi får ofta frågor från våra kunder om medicinsk massage som ett alternativ i stället för läkemedel vid smärtlindring. Nästan vid alla typer av smärta kan man ha nytta vid massage. Speciellt Gua sha massage har vi sett är extra framgångsrikt vid medel till stark smärta. Ryggont, nacksmärta, migrän, huvudvärk och strama och stela axelmuskler […]
06
mar
mar
Ångesten komma i flera olika former och i flera olika styrkor. Ångest kan göra så att vi ”skärper” oss och presterar ännu bättre, men den kan även göra så att livet känns som ett fängelse och stressar vår kropp med kortisoldysreglering som följd. Men även om ångestens styrka är varierande, kan vi slå fast i […]
05
mar
mar
Att arbeta med bibehållen djup koncentration och slutföra svåra uppgifter kräver optimal hjärnfunktion och energi. Många associerar massage med enbart avkoppling, men visste du att det också främjar hjärnaktivitet? En massage är ett utmärkt sätt att förbättra både den fysiska och mentala hälsan hos individer som behöver stressa ner och främja ett effektivt tänkande. Massage […]
01
mar
mar
Cypressen tillhör den uråldriga familjen cypressväxter, där många träd och buskar ingår. Den eteriska oljan utvinns ofta i Spanien, Marocko och Frankrike. Träden har en konformig form och mycket aromatiska, en träaktig, aningen rökig, arom. I det antika Grekland har man använt blad och kottar för att behandla sår och hemorrojder och invärtes blödningar. Inom […]
24
feb
feb
Vad är ateroskleros? Arterioskleros (artärförkalkning, pulsåderförkalkning) orsakar merparten av hjärt–kärlsjukdomarna, framför allt i den industrialiserade världen. Ofta används ordet åderförfettning som alternativ till åderförkalkning. Det drabbar framför allt stora och medelstora artärer, t.ex. aorta, hjärtats kranskärl och de stora ben- och halskärlen. Aterosklerotiska förändringar leder ofta till försämring av det arteriella blodflödet till vävnaderna, vilket […]
23
feb
feb
I dag bjuder jag in dig i skogens magiska värld för att ta del om naturterapi. Ett av mina många intressen är den japanska läran Shinrin-Yoku som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att ”skogsbada”. Visst låter det harmoniskt och avslappnande? Varför skogsbad? Stress och stressrelaterade sjukdomar ett utbrett problem och […]
22
feb
feb
Omega 3 Brist på Omega-3 är förknippat med inlärnings- och minnessvårigheter, såväl som humörsvängningar. Studier visat att människor som konsumerar omega 3 regelbundet löper mindre risk att drabbas av depression. Likaså visar flera studier att ett högre intag av omega 3 leder till minskad åldersrelaterad mental nedgång och minskad risk för alzheimers. Fettsyror uppfyller många […]
22
feb
feb
Zink är ett sk spårämne, vilket betyder att kroppen endast behöver en liten mängd, men samtidigt är det ett livsviktigt mineral som ingår i över 300 enzymer som alla utför biokemiska reaktioner nödvändiga för både fysisk och mental hälsa. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar *** Varför zink är viktigt för kroppen: Zink är avgörande för bildandet av […]
19
feb
feb
Ingefära kan användas vid illamående, magbesvär, inflammation, kraftig menstruation och mensvärk. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar *** Ingefära (Zingiber officinale) har använts i matlagning och naturmedicin i tusentals år i Kina, Japan och Indien. Modern användning av ingefära fokuserar framförallt på ingefärans antiemetiska effekt, dvs mot illamående. Det kan hjälpa vid graviditetsillamående och även vid cellgiftsbehandlingar och […]
16
feb
feb
Förkylning, finns det något tråkigare? Långdragna, sega, snoriga dagar huttrandes under täcket? Blir du ofta förkyld? Är du intresserad av att boosta dig och ditt immunförvar? Hur? Genom den fanatiska örten Echinacea! Echinacea är den mest kända och studerade medicinska örten för att stimulera immunsystemet och den är en riktig favorit hos mig. Den är […]
15
feb
feb
Kanske har du hört talas om 5-HTP, och undrar vad det är. 5-HTP är är förstadiet till serotonin som är en signalsubstans i både hjärnan och magen.5-HTP kan vara mycket hjälpsamt vid tillfällig nedstämdhet, oro, stresskänsla, humörsvängningar, dålig sömn och magbesvär. Det passar både män och kvinnor. Serotonin är en lugnande signalsubstans som bland annat reglerar […]
09
feb
feb
Vad finns det i tepåsar? Jag dricker aldrig eller mycket sällan te i vanliga kommersiella tepåsar, utan föredrar tesil. Varför krångla till det med te i sil kanske du undrar? En av anledningarna är för att jag avskyr tanken på att dricka plast och blekningsmedel, som tyvärr finns i alldeles för många tepåsar som du […]
02
feb
feb
De positiva effekterna av att krama ett träd! I dag tänkte jag dela med mig av en vana som jag har, aningen ovanlig faktiskt, samtidigt så lättsam att det är någonting som jag gör några gånger i veckan faktiskt. Någonting som varje löparrunda i skogen startas och avslutas med. Stretching? Ja, det också. Men först […]
28
jan
jan
Lymfans funktion Lymfsystemet är viktigt för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag. Systemet består dels av så kallade lymfatiska organ vilka bildar speciella celler som deltar i försvaret mot infektioner, dels av ett nätverk av lymfkärl som transporterar en vätska som kallas lymfa. Lymfsystemet ansvarar inte bara mot infektioner utan […]
26
jan
jan
Din hälsa har aldrig varit viktigare. Därför lyfter vi i dag om hur viktigt det är att ha ett välfungerande lymfsystem för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag. Vad är ett lymfsystem? Lymfsystemet är som ett nätverk av motorvägar för att transportera sopor ur kroppen och deltar i kroppens försvar […]
23
jan
jan
I dagens inlägg kan du lära dig mer om bla. urinvägsinfektion, blåskatarr, torra slemhinnor och naturlig hjälp vid dessa problem. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar*** En vanlig anledning att man uppsöker en örtterapeut är underlivsbesvär, så som torra slemhinnor och eller återkommande urinvägsinfektioner. Efter ständiga återfall så fort antibiotikakuren tar slut, kan det kännas hopplöst för den […]
21
jan
jan
Tips för bättre minne och kognition Mentalt trött, hjärntrötthet och hjärndimma. Koncentrationsproblem och dåligt minne. Hjärntrötthet leder till problem både i arbetet och i privatlivet. Det kan vara svårt och ansträngande att delta i samtal och vara med på möten. Saker som innan ansetts vara trevligt, exempelvis socialt umgänge med vänner, kan upplevas som alldeles för energikrävande. […]
19
jan
jan
Gör din egen anticellulitskrubb hemma! Här kommer ett toppentips på en enkel anticellulitskrubb som du enkelt gör själv. Celluliter är underhudsfett som klumpat ihop sig under huden och skapar ”gropar”, ibland även kallat för apelsinhud. Det är väldigt vanligt framför allt hos kvinnor, ungefär 90 procent av alla kvinnor har celluliter och det brukar uppstå […]
18
jan
jan
Celluliter drabbar de flesta – oavsett vad vi väger och vår kroppsform. Vad är celluliter? Celluliter, även kallat apelsinhud betyder att underhudsfettet har klumpat ihop sig och det brukar ske oftast på stuss och/eller lår och drabbar nästan alla kvinnor mer eller mindre och en del män. Celluliter är oberoende av kroppsvikt och kroppsfett, men […]
30
dec
dec
Varmt tack för det här året kära läsare och kunder! Hur sammanfattar man 2020? Ett år som i princip har präglats helt av den pågående pandemin? Som terapeut har jag, tack och lov, klarat mig ”bra”. Mars och april var tuffa månader, osäkerheten och kunskapen av viruset var stor och jag fick många avbokningar. Andra […]
21
dec
dec
Nu när vintern har greppat tag om oss ordentligt, brukar de flesta uppleva att läpparna blir mer eller mindre flagiga så här års. Att exfoliera läpparna varannan vecka lite försiktigt med hemmagjord läppskrubb är ett jätteenkelt knep för att hålla dem pussvänliga hela vintern. Bara blanda lite socker med lite honung eller socker med honung så […]
15
dec
dec
Nu står julen runt hörnet och med det sagt så kan det hända att det slinker ner en och annan julgodis för mycket än vad du hade tänkt kanske?Därför tänker jag i dagens inlägg gå djupare in i just temat småätande. För det finns mycket du själv kan göra för att minska ditt småätande i […]
14
dec
dec
Abhyanga är en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. Behandlingen utförs med systematiskt lugnande, svepande rörelser och med ett relativt lätt tryck och är djupt avslappnande både för kropp och sinne. Inom den mångtusenåriga läkekonsten ayurveda är Abhyanga något som rekommenderas som en daglig rutin och anses mycket helande både för kropp och […]
05
dec
dec
Visste du att gua sha kan minska oren hud och pormaskar vid regelbunden användning? När vi masserar får vi igång lymfflödet och jobbar med vår fascia vilket ger en friskare och klarare hud med mer lyster. Börja alltid din gua sha rutin med nacke och hals eftersom vi har många lymfnoder här. Ett ”stopp” här […]
27
nov
nov
Förbättra din hälsa och fördröj ditt åldrande med effektiva massageverktyg för hemmabruk! Flera av verktygen som vi på Anette Herbalista använder i våra ansiktsbehandlingar som exempelvis Facial Gua Sha och ansiktsmassage finns även till försäljning på mottagningen. Varje verktyg kommer med utförliga instruktioner och vi ger även demos och nyttiga hemgångsråd. Nedan presenteras några av […]
17
nov
nov
Många frågar oss om tips på ett bra serum. Som ni vet är vi stolta återförsäljare åt Organics by Sara. Förutom att vi fullkomligt älskar produkterna och använder den på oss själva, är det även Organics by sara som vi har till alla våra ansiktsmassager och ansiktsbehandlingar. Därför är det extra roligt att vårat favoritserum […]
12
nov
nov
Vi har fantastiska kit med gua sha och rollers till försäljning, en perfekt julklapp till hud och skönhetsintresserade personer. De finns på vår mottagning i Frölunda, men går även att beställa via nätet. Produkterna ger fina resultat och lite extra lyx i vardagen. Det finns tre kit för olika behov: Rosequarts roller & Spoon […]
10
nov
nov
I det här inlägget presenteras hur du på bästa sätt tar han om din hud – med Organics by Sara’s hudvårdsrutin. Det är viktigt att ha en hudvårdsrutin för att huden ska hålla sig frisk och stark så att den kan utföra sitt syfte: att skydda våra inre organ. I Organics by Saras hudvårdsrutin tar […]
09
nov
nov
En ansiktsroller finns i en mängd olika material, både i billigare som dyrare och jade är en av de populäraste och även ett material som använts i århundraden i Kina. Jade roller effekter (när den används rätt) Lymfdränage som…. Minskar svullnad Förbättrar ansiktets konturer mer lyster jämnare hudton lugnar känslig hud och rosacea ”detoxar” huden […]
02
nov
nov
Du kan känna dig trygg hos Anette Herbalista! Ett stort tack till alla er kunder som visar hänsyn och omtanke som stannar hemma om ni känner er de minsta sjuka. På grund av rådande omständigheter så tar jag dig inte i hand när jag hälsar dig välkommen. Du får tvätta händerna i minst 30 sek […]
26
okt
okt
Anette Herbalista är ansluten till Benify vilket medför att Du kan använda Dina friskvårdsbidrag för Ditt köp hos oss. På Benifys portal väljer du Anette Herbalista som leverantör och gör sedan Din beställning till oss och bokar smidigt din önskade tid via Boka direkt. Ditt köp är giltigt i sex månader. Här kan du läsa […]
04
okt
okt
Akne är ett hudtillstånd som drabbar många, både unga som vuxna. Även i klimakteriet kan dessa oönskade finnar poppa upp. Oavsett ålder kan du applicera dessa råd. Som återförsäljare av Organcis by Sara så har jag träffat många kunder som lider av av fet, finnig hud, som upplever att följande råd och tips om produkter […]
30
sep
sep
Sammanställning av vanliga frågor angående OCM. I tidigare inlägg skrev jag om varför jag tycker så mycket om OCM. OCM är förkortning för Oil Cleansing Method vilket innebär att man använder vegetabiliska oljor som rengöring. Det inlägget kan du läsa här. Nedan kommer en sammanställning om vanliga frågor om OCM. Funkar det att använda OCM varje dag? […]
23
sep
sep
Med hjälp av Ph-skalan kan man uttrycka olika lösningars surhetsgrad. Vi pratar ofta om kroppens ph-värden och i mina konsultationer som örtterapeut är det en återkommande fråga. Många har frågor om kroppens ph-värde, oro för försurade kroppar och har önskan om att göra kroppen mer basisk, att ”basa”, sig till bättre hälsa. Det här är […]
01
sep
sep
Abhyanga är en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. Behandlingen utförs med systematiskt lugnande, svepande rörelser och med ett relativt lätt tryck och är djupt avslappnande både för kropp och sinne. Behandlingen är stärkande för nervsystemet och cirkulationen samt bidrar till ökad vitalitet. Muskler och leder mjukas upp vilket gör att massagen lämpar […]
01
sep
sep
För dig som har spänningar, värk och stelhet i nacke och skuldror och samtidigt har en önskan att komma ner i varv. Abhyanga är en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. Behandlingen utförs med systematiskt lugnande, svepande rörelser och med ett relativt lätt tryck och är djupt avslappnande både för kropp och sinne. […]
31
aug
aug
I dagens inlägg ska vi riktigt grotta ner oss i blodet. Transferrin binder järn som frisätts vid Hb-nedbrytning eller vid absorption från tarmen. Den transporterar järn till upplagringsdepåerna som finns bland annat i lever där järnet inkorporeras i ferritin och hemosiderin eller till celler i benmärgen som syntetiserar järninnehållande föreningar, t.ex. hemoglobin. Låga transferrinnivåer ses […]
24
aug
aug
Jo men du vet, när huden får såna där torra sträva knottror. Nästan som att man har konstant gåshud. Eller ja… chicken skin. Magnesiumolja kan hjälpa! Det är vanligt att behandla ansiktet med olika syror som tex AHA-syror för att exfoliera bort gamla hudceller och få fram lyster, men resten av kroppen då? ***Inlägget innehåller […]
23
aug
aug
Ansiktsmassage brukar vara passande för dig som har spänningar i nacke och axlar, har spänningshuvudvärk eller är stressad och behöver varva ner. Massagen ökar blodcirkulationen och hjälper till att lösa upp spänningar i käken där stress tenderar att sätta sig. Massagen främjar även ett bra flöde i lymfsystemet och hjälper till att transporterar bort slagg […]
22
aug
aug
OCM är förkortning för Oil Cleansing Method vilket innebär att man använder vegetabiliska oljor som rengöring. Jag väljer att tvätta ansiktet dels på mig själv, dels på mina kunder i ansiktsbehandlingar och ansiktsmassager med med olja framför löddrande produkter. Att rengöra med olja gör en skonsam rengöring av huden till skillnad från många andra rengöringsprodukter som bygger […]
22
aug
aug
Boken ” Gravid med livet som insats- en sann berättelse” är precis utgiven som ljudbok och hittas på Nextstory och Storytel. Köp ”Gravid med livet som insats” som bok: Adlibris Bokus Trevlig lyssning/ läsning!
16
aug
aug
Kortisol är ett livsviktigt hormon. Kortisol är ett hormon som även kallas för ”stresshormon” som produceras från kolesterol i binjurarna, belägna på toppen av varje njure. Kortisol har en mängd olika funktioner i kroppen. Några av de kroppsfunktioner som kortisol hjälper till med är bl.a. att se till att levern kan reglera blodsockernivån och att […]
09
aug
aug
I dagens inlägg kommer vi fördjupa oss i kroppens matspjälkningssystemet och vissa problem som kan uppstå med magen som sura uppstötningar och halsbränna. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar *** Om du har problem med magen, lätt får halsbränna och sura uppstötningar, ofta får ont efter måltid, känner dig uppsvälld och gasig samt eventuellt har problem med allergi […]
05
aug
aug
Jag firar stort! Min bok Gravid med livet som insats- en sann berättelse, finns nu på Storytel som ljudbok. Vilken prestation, klappar mig själv på axeln. Det är inte alla debutantförfattare som får sin bok utgiven som ljudbok gratis, oftast brukar man få betala multum för inläsning, studio, redigering osv. Men nu ligger den där- […]
01
aug
aug
Jag får ofta frågan vilka produkter jag själv anväder till mitt ansikte och vilken som är min personliga favorit i den ekologiska serien Organics By Sara ( som vi på Anette Herbalista är återförsäljare till.) Det är Eye makeup removern; den är så mycket mer än bara ögonsminkborttagning! Det finns inget som jag gillar mer […]
28
jul
jul
Vad är fascia? Fascian är kroppens grundstomme som håller allting på plats i kroppen. Fascia är levande vävnad och är om fascian stelnar så stelnar vi. När den är elastisk är vi mjuka och rörliga. Fascian är viktig för varje liten muskelrörelse och arbetar konstant, även när vi är stilla. Fascian är ett nätverk av […]
21
jul
jul
Stress är ett begrepp som används på flera sätt. Stress är en del av vår vardag – alla blir stressade någon gång. Det händer när vi är i situationer som kräver något extra och kroppen behöver mobilisera kraft och energi. När vi ställs inför en utmaning, det kan gälla såväl jobbet som privat, kan stress […]
18
jul
jul
Forskning visar samband mellan cytokiner och psykisk sjukdom och hur cytokiner kan minska aminosysrorna tyrosin och tryptofan i kroppen. I dagens inlägg ska vi fördjupa oss i detta intressanta ämne. ****Inlägget innehåller samarbetslänkar **** Vad är cytokiner? Ursprungligen användes beteckningen cytokiner om proteiner som frisätts från olika typer av celler i vävnad som är skadad, […]
12
jul
jul
Många gånger pratar man om naturlig och ekologisk hudvård i en och samma mening, någonting som kan göra att man lätt kan tro att dessa begrepp innebär samma sak. Så är inte fallet. Det är skillnad på naturligt och ekologiskt när man pratar om ingredienser. Naturligt innebär att ingrediensen kommer från naturen och har antingen […]
08
jul
jul
Välj hudvård efter din hudtyp Ekologiskt som begrepp förklarar egentligen hur råvaran är odlad (alltså vilken typ av ingrediens produkten innehåller), men inte om den passar just dig och din hud. Det finns massor av ekologisk hudvård och allt passar inte alla, precis som att all syntetisk hudvård inte heller passar alla. Därför är det viktigt att […]
29
jun
jun
Upplev en härlig fotskrubb och avslappnande fot-& underbensmassage med vårdande produkter. Massage löser upp spänningar i fot och underben och sätter igång blodcirkulationen. Massagen innehåller inslag av akupressur och zonterapi för en mer djupgående avslappning. Välkommen!
29
jun
jun
TCM Facelift massage är en lyftande, djupgående och naturlig ansiktsbehandling utan kirurgiska ingrepp. En effektiv behandling som går på djupet och jobbar både på muskler, fascia/bindväv och lymfa. Behandlingen ökar blodcirkulationen i ansiktets muskler och hjälper till att mjuka upp spänningar och minska svullnader. Metoder som hjälper lymfsystemet att dränera slaggprodukter ur huden och lösa upp […]
25
jun
jun
Rynkor mellan näsa och mun kallas för nasolabialveck och orsakas oftast av volymförlust i mellanansiktet vilket leder till tydliga veck mellan näsan och munnen. Det är en helt naturlig åldersrelaterad förändring men kan även uppstå till följd av viktnedgång, sjukdom eller av andra orsaker, så som att vi har haft en överanvändning av ansiktsmuskulaturen. Om man vill […]
24
jun
jun
Avkopplande regndroppsmassage Regndroppsmassage är en skön, rogivande massage med väldoftande ekologiska eteriska oljor. Massage kan minska eller eliminera smärta, mildra muskelkramper och spänningar, minska oro och stress och främja en allmän känsla av lugn, avslappning och välmående. Regndroppsmassage är en mjuk och varsam massage samtidigt som den är kraftfull tack vare de välgörande eteriska oljorna som appliceras […]
17
jun
jun
Erbjudande! Här kommer ett kanonerbjudande på koppning som du inte vill missa! Du får hela 5 st behandlingar á 25 min. för 1500 kr (ord. pris 2000 kr.) Koppning används ofta för muskelproblem, ledvärk och celluliter. Det är en bra form av massage, där kroppen får sig en riktig genomkörare och välgörande när huden känns […]
08
jun
jun
Ansiktet – särskilt ögonen och munnen – kan sägas vara själens spegel. Med hjälp av ett 40-tal ansiktsmuskler kan vi få fram över 5 000 ljudlösa uttryck, allt från inbjudande leenden till bekymrande bekymrade pannveck. Men många av våra ansiktsmuskler använder vi sällan och precis som alla andra muskler i kroppen måste även ansiktsmusklerna tränas. Medans […]
02
jun
jun
Det är med stor glädje jag kan meddela att min bok ”Gravid med livet som insats-en sann berättelse” kommer under året spelas in som en ljudbok. Känner mig spänd och stolt! Ni får gärna hålla utkik efter boken, men tills den är inspelad går den att köpa på bland annat Bokus eller Adlibris eller här. […]
04
maj
maj
Du har kanske hört talas om kroppens endokrina system och undrar vad det är. Här kommer en sammanfattning. Kroppens endokrina system består av celler som producerar hormoner. De flesta hormonproducerande cellerna är samlade i endokrina körtlar som i motsats till exokrina körtlar inte har utförsgångar. Hormoner bildas av körtlar och sprids sedan med blodet. ***Innehåller […]
29
apr
apr
Sköldkörtel Sköldkörteln är en endokrin körtel vars hormoner bl.a. stimulerar ämnesomsättning, tillväxt och nervsystemets mognad. Sköldkörteln är uppbyggd av folliklar, vätskefyllda blåsor. Körteln väger omkring 20 gr och består av två lober. Den är tre till fyra centimeter lång och omkring sex till sju centimeter bred med ett smalare parti i mitten. Den ser ut […]
27
apr
apr
Vad är struma? ***Inlägget innehåller samarbetslänk till Mood mama*** Sköldkörteln är en endokrin körtel vars hormoner bl.a. stimulerar ämnesomsättning, tillväxt och nervsystemets mognad. Sköldkörteln är uppbyggd av folliklar, vätskefyllda blåsor. Körteln väger omkring 20 gr och består av två lober. Den är tre till fyra centimeter lång och omkring sex till sju centimeter bred med […]
26
apr
apr
Lider du av spänningshuvudvärk och täppta bihålor? Då kan facial gua sha runt ögonbrynen vara något för dig! I filmen nedan presenteras ett favoritgrepp för ögonbrynet med CHias eyeroller. Behandlingen hjälper till att lösa upp muskelknutor som kan orsaka bland annat spänningshuvudvärk. Att det dessutom är otroligt skönt och hjälper till att öppna upp blicken […]
10
apr
apr
Undrar du hur din hud skulle kännas om du använde ekologisk hudvård? På min mottagning så använder jag 100% ekologisk hudvård från Organics by Sara i mina underbara ansiktsbehandlingar som exempelvis Facial gua sha och ansiktmassage. Om du vill få tips på hudvård eller kanske testa lite olika produkter är du välkommen. För mig är […]
09
apr
apr
Gua sha idrottsmassage Behandlingen för dig som älskar att träna. Med träning och fysisk aktivitet kommer alltid en risk för skador, överbelastning eller värk. Du som spenderar mycket tid på tex gymmet vet hur axel, nacke eller ryggsmärta kan begränsa din träningsrutin. När det gäller tekniker för att förbygga och behandla skador relaterade till träning är Gua sha […]
08
apr
apr
Naturligt facelift Rynkor mellan näsa och mun kallas för nasolabialveck och orsakas oftast av volymförlust i mellanansiktet vilket leder till tydliga veck mellan näsan och munnen. Det är en helt naturlig åldersrelaterad förändring men kan även uppstå till följd av viktnedgång, sjukdom eller av andra orsaker, så som att vi har haft en överanvändning av […]
07
apr
apr
En effektiv behandling för att städa kroppen inifrån och ut Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Behandlingen resulterar i stor utrensning av gifter och metaboliskt avfall som bildar celluliter och stagnation i vävnaderna. Muskulaturen får hjälp att slappna av och ger lindrad muskelvärk, ledvärk, kronisk smärta och […]
05
apr
apr
Huvudvärk? Cirkla eller använd ett statiskt tryck på det ögonbrynets nedre del, en minut på varje sida, se i filmen nedan. Akupressur påverkar energiflödet genom att applicera tryck på meridianpunkterna i kroppen. Kommer du till mig har jag även koll på vilka akupressupunkter som också sägs stimulera immunförsvaret positivt, någonting som dessa tider är […]
29
mar
mar
Medicin som botar Covid-19? Jag har läst en mycket intressant nyhetsartikel om hur fem Covid-19 insjuknade patienter i Dominikanska republiken har tillfrisknat och förflyttats från intensivvård efter att ha blivit behandlande med den aktiva substansen tocilizumab. Det här är intressant! Mycket intressant. Dominikanska republikens folkhälsominister Rafael Sánchez Cárdenas berättade i en virtuell presskonferens om framgångarna […]
26
mar
mar
I kväll har jag varit med mitt underbara affärsnätverk Sharp Woman i Göteborg. Sharp Women är nätverket för oss som vill utvecklas, bli inspirerade och bygga på med kompetens inom aktuella ämnen. Vi hade en trevlig kväll på SAS Radisson. Jag fick äran att fått äran att presentera mitt företag Anette Herbalista och vad vi […]
24
mar
mar
Tack för att ni stöttar mig trots den gala tiden som vi har just nu. Ni som är friska och inte i riskgrupp, fortsätt att stötta oss lokala företagare så vi kan finnas kvar. Jag, Anette herbalista, säljer digitala presentkort (med Klarna betalning) via boka direkt, perfekta att ge som present eller att använda själv […]
23
mar
mar
Binjurarna är två hormonkörtlar, placerade högst upp på båda njurarna. Varje binjure består av två organ. Den ena delen är binjuremärgen (medulla) som ligger centralt i körteln. Den andra delen är binjurebarken (kortex) som är det yttre skiktet i körteln. Det medicinska namnet för binjurarna är Glandulae suprarenales. Binjuremärgen producerar hormonerna adrenalin och noradrenalin (katekolaminer). […]
22
mar
mar
Hej! Nu när det är bråda tider och många människor tänker på sin hälsa, vad sägs om att vara med i min hälsoutmaning, 100 squads om dagen under 3 veckor? 2100 squads, på svenska, benböj, med start från och med dagens datum, den 22 mars. Fördelar: Du får starkare ben, snyggare häck och säkerligen en […]
22
mar
mar
Smärtor i bröstkorg Smärtor i bröstkorgen är något de flesta upplever ibland. Att få ont i bröstkorgen kan komma plötsligt och skarpt eller långsamt och molande. Ibland tilltar värken snabbt och sprider sig ut genom armar och ben, eller så riktar den sig mer inåt och känns i mage, lungor och kanske i området […]
21
mar
mar
Covid- 19, cornovirus och infuensa. Vår hjärna och medier går på högvarv. Men det finns ännu ett dilemma som många också har, nämligen ont i kroppen och värk. I så fall kan guasha vara av intresse. Gua sha är en skrapmassage som dessutom är känd för sin immunförsvarhöjande egenskap. Det här är en behandling som […]
19
mar
mar
Corona-virus- som det påverkar oss människor och företagare. Jag har tyvärr fått en hel del avbokningar, jag, precis som så många andra företagare. Än så länge håller jag öppet, jag mår prima och familjen med. Normalt sett brukar terapeuter hålla hög hygien, så som vädring, handsprit, ordentlig rengöring av sängar och verktyg, byte av handdukar […]
15
mar
mar
Min bok Gravid med livet som insats är omnämnd av Sköldkörtelförbundet. 🦋 Det gör mig så glad. Sköldkörtelförbundet är Sveriges största organisation för personer med sköldkörtelsjukdom och som aktivt arbetar för bästa möjliga hälsa hos sköldkörtelpatienter och för att alla ska ha rätt till en individanpassad vård, i enlighet med Sveriges Patientlag (2014:821). Sköldkörtelförbundet verkar för […]
13
mar
mar
”Över 85 000 människor har i nuläget smittats av corona-viruset, vilket är den officiella versionen. Hur stort mörkertalet är omöjligt att säga, men fruktan för en pandemi som ska ta död på miljoner människor gör att forskare världen över letar efter en bot och nu har ett forskarteam bestämt sig för att testa C-vitamin mot corona-viruset […]
07
mar
mar
Mer glow till ansiktet Det pratas mycket om lyster i ansiktet. Lysten gör så att ansiktet har ett skimmer som ger ett friskt och hälsosamt uttryck. Det finns sminkprodukter som gör så att ansiktet får mer ”glow”, och så finns det hudvårdsprodukter som exempelvis olika serum och så finns det ansiktsbehandlingar som påverkar på djupet […]
04
mar
mar
En människa som är frisk person kissar mellan en till tre liter per dygn. Njurarnas viktigaste uppgift är att bilda urin och därmed göra sig av med restprodukter som kroppen inte behöver, exempelvis urinämne och gallfärgämnen. Urinen innehåller ”avfall” i form av bland annat gifter, läkemedelsrester och slaggämnen som bildas från maten vi äter. Om […]
04
mar
mar
Behov av en extra boost? En riktigt bra sheetmask är räddaren i nöden mot torr och trött hy och blir en riktig energiboost när du behöver den som mest. Vad är en sheetmask? En Sheet mask är en gelémask eller fiberduk dränkt i serum och fungerar som en intensiv ansiktsmask. Det speciella är att själva […]
04
mar
mar
Lunginflammation, med medicinsk namn pneumoni, är ett samlingsnamn på olika inflammationer i lungorna av ett flertal olika slag. Lunginflammationer kan orsakas av både bakterier som virus men även svampar eller parasiter. Våra lungor är väldigt utsatta för infektioner på grund av kontakten med kroppens normala mikrobiologiska flora i munnen och de övre luftvägarna samt smitta […]
20
feb
feb
Ansiktsmassage är en underbar, effektiv massage som går på djupet och hjälper till att öka blodcirkulationen i ansiktets muskler och att mjuka upp spänningar. Vi på Anette Herbalista älskar att ge denna till våra kunder. Varför? Därför att massagen är som ett träningspass för ansiktet, samtidigt som den upplevs som avslappnande och avstressande för både […]
18
feb
feb
Skillnad på Cushings syndrom och Addisons sjukdom Skillnaden mellan Cushings syndrom och Addisons sjukdom i stora drag att i Cushings syndrom har man en överproduktion av kortisol och i Addisons sjukdom har man ett underskott. Cushings syndrom orsakas oftast av en för hög halt av kortisol i kroppen. Det kan antingen uppkomma till följd av […]
16
feb
feb
Koppning är en gammal, effektiv traditionell läkekonst som behandlar på djupet. Med hjälp av vakuum och sugkoppar skapas ett undertryck som effektivt ökar blodcirkulationen och transporterar bort slaggprodukter i bindväven. På Anette Herbalista erbjuder vi olika behandlingar med koppning. Koppning ökar cirkulation av kroppens alla vätskor, ökar utrensningsprocessen och har en avslappnande och lugnande effekt. […]
12
feb
feb
Har du testat vår underbara behandling, Facial Gua Sha? Facial Gua sha är en effektiv skrapteknik med rötter i den kinesiska medicinen och har använts i över tusen år. Det är en effektiv behandling som går på djupet och jobbar både på muskler, fascia/bindväv och lymfa. Den mjuka skraptekniken ökar blodcirkulationen i ansiktets muskler och […]
02
feb
feb
Hej! Hoppas att ni haft en fantastisk helg! I veckans avsnitt av Prestationspodden hade jag äran att bli intervjuad av stresscoachen Caroline Norbelie. Hon driver Sveriges största podcast om stress; Prestationspodden. Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. För är det någonting som var och varannan människa känner lite titt som tätt, så […]
30
jan
jan
Hej! Jag kan med glädje meddela att jag är nu ansluten hos Söderberg & Parnters Benefits. Där hittar ni mina tjänster som underbar aromamassage och guasha , koppning, body gua sha mm och kan enkelt betalas med friskvårdsbidrag, smidigt och säkert. Du bokar tid via boka direkt, och väljer att ”betala på plats” i bokningssystemet. […]
26
jan
jan
Urinblåsan Urinblåsan ligger i lilla bäckenet, centrerad kring mittlinjen och alldeles bakom bäckensymfysen. Urinblåsan vidgas lätt. En tom urinblåsa är mindre än en knytnäve och når knappt över bäckensymfysen. Urinblåsans vägg är om den är tom tjock och den invändiga ytan är veckad. Innan urinblåsan töms innehåller den normalt 400 – 500 ml urin. Den […]
- 1
- 2