Author Archives: Herbalista

Tips mot celluliter

Celluliter drabbar de flesta – oavsett vad vi väger och vår kroppsform. Vad är celluliter? Celluliter, även kallat apelsinhud betyder att underhudsfettet har klumpat ihop sig och det brukar ske oftast på stuss och/eller lår och drabbar nästan alla kvinnor mer eller mindre och en del män. Celluliter är oberoende av kroppsvikt och kroppsfett, men […]

Recept på effektiv cellulitskrubb!

Gör din egen anticellulitskrubb hemma! Här kommer ett toppentips på en enkel anticellulitskrubb som du enkelt gör själv. Celluliter är underhudsfett som klumpat ihop sig under huden och skapar ”gropar”, ibland även kallat för apelsinhud. Det är väldigt vanligt framför allt hos kvinnor, ungefär 90 procent av alla kvinnor har celluliter och det brukar uppstå […]

Hjärndimma? Koncentrationssvårigheter?

Tips för bättre minne och kognition   Mentalt trött, hjärntrötthet och hjärndimma. Koncentrationsproblem och dåligt minne.Hjärntrötthet leder till problem både i arbetet och i privatlivet. Det kan vara svårt och ansträngande att delta i samtal och vara med på möten. Saker som innan ansetts vara trevligt, exempelvis socialt umgänge med vänner, kan upplevas som alldeles för energikrävande. Hjärntrötthet […]

Förstoppning

20% av svenskar lider av en förstoppad och hård tarm. En trög mage kan bero på många olika saker som oregelbundna matvanor och för lite vätska och motion. Att tömma tarmen 3 gånger i veckan till 3 gånger om dagen anses som normalt. Om man endast bajsar 3 gånger i veckan så kommer det regelbundet […]

Gör din egen läppskrubb

Nu när vintern har greppat tag om oss ordentligt, brukar de flesta uppleva att läpparna blir mer eller mindre flagiga så här års. Att exfoliera läpparna varannan vecka lite försiktigt med hemmagjord läppskrubb är ett jätteenkelt knep för att hålla dem pussvänliga hela vintern.  Bara blanda lite socker med lite honung eller socker med honung så […]

Ont i ryggen

Ryggkotornas fördelning och ont i ryggen Ryggraden är uppdelad i olika segment och tack vare det är ryggraden är väldigt rörlig, men tillräcklig stabil och styv för att bära stora delar av kroppens vikt. Ryggraden finns även för att skydda ryggmärgen. Det finns 33 st. ryggkotor (vertebrae) i kroppen och de hjälper till att bygga […]

Tips för att sluta småäta

Nu står julen runt hörnet och med det sagt så kan det hända att det slinker ner en och annan julgodis för mycket än vad du hade tänkt kanske?Därför tänker  jag i dagens inlägg gå djupare in i just temat småätande. För det finns mycket du själv kan göra för att minska ditt småätande i […]

Abhyanga massage hemma

Abhyanga är en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. Behandlingen utförs med systematiskt lugnande, svepande rörelser och med ett relativt lätt tryck och är djupt avslappnande både för kropp och sinne. Inom den mångtusenåriga läkekonsten ayurveda är Abhyanga något som rekommenderas som en daglig rutin och anses mycket helande både för kropp och […]

Fint julpaket; ekologisk hudvård när den är som bäst!

Anette Herbalista är stolt återförsäljare åt Organics by Sara. Förutom att vi fullkomligt älskar produkterna och använder den på oss själva, är det även Organics by sara som vi har till alla våra ansiktsmassager och ansiktsbehandlingar. Just nu har vi fått in kanonfina julpaket, en medveten julklapp som passar både att ge bort till andra […]

Pormaskar och oren hud

Visste du att gua sha kan minska oren hud och pormaskar vid regelbunden användning? När vi masserar får vi igång lymfflödet och jobbar med vår fascia vilket ger en friskare och klarare hud med mer lyster. Börja alltid din gua sha rutin med nacke och hals eftersom vi har många lymfnoder här. Ett ”stopp” här […]

Presentkort Anette Herbalista

presentkort

Ge bort ett presentkort hos Anette Herbalista! Ett presentkort hos Anette Herbalista brukar vara en uppskattad present hos många. Kortet gäller under  12 månader och på alla tjänster som erbjuds, alla behandlingar och även som betalningsmedel för de underbara massageverktyg och hudvårdsprodukter som finns till försäljning. Kan även användas för betalning för kosttillskott, böcker och […]

Friskvårdsbidrag och massage

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till de flesta av våra behandlingar och tjänster Nu finns det inte många lediga tider kvar detta år hos Anette Herbalista. Du som har friskvårdsbidrag kan göra ditt köp nu före årsskiftet så att inte friskvårdsbidraget ska gå förlorad och i lugn och ro komma när det passar de närmaste […]

Effektiva massageverktyg för hemmabruk

Förbättra din hälsa och fördröj ditt åldrande med effektiva massageverktyg för hemmabruk! Flera av verktygen som vi på Anette Herbalista använder i våra ansiktsbehandlingar som exempelvis Facial Gua Sha och ansiktsmassage  finns även till försäljning på mottagningen. Varje verktyg kommer med utförliga instruktioner och vi ger även demos och nyttiga hemgångsråd. Nedan presenteras några av […]

Tips på hur du stöttar levern!

Levern är kroppens största körtel och det näst största organet i vår kropp efter huden. Levern väger cirka 1,5 kilo. Levern har flera viktiga uppgifter, bland annat bildas en stor mängd kemiska ämnen som är viktiga för kroppens matsmältning och den hjälper till att reglera vår ämnesomsättning och renar blodet från tarmen. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar […]

Probiotika Terraflora, når hela vägen till tunntarmen

Nyttiga bakterier till magen Det är viktigt att tillföra rätt bakterier till vår mage. Det är lätt hänt att få i sig för mycket raffinerad, söt, fiberfattig mat vilket gör det svårt för de goda bakterierna i tarmen att arbeta och föröka sig, medan andra mer sockerälskande bakterier ökar. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar till Mood Mama. […]

Oil Serum Antioxidant – Nominerad i kategorin ”Bästa Ansiktsserum”

Många frågar oss om tips på ett bra serum. Som ni vet är vi stolta återförsäljare åt Organics by Sara. Förutom att vi fullkomligt älskar produkterna och använder den på oss själva, är det även Organics by sara som vi har till alla våra ansiktsmassager och ansiktsbehandlingar. Därför är det extra roligt att vårat favoritserum […]

Rollers & gua sha kit; julerbjudanden

Vi har fantastiska kit med gua sha och rollers till försäljning, en perfekt julklapp till hud och skönhetsintresserade personer. De finns på vår mottagning i Frölunda, men går även att beställa via nätet. Produkterna ger fina resultat och lite extra lyx i vardagen. Det finns tre kit för olika behov:   Rosequarts roller & Spoon […]

Bästa hudvårdsrutinen!

I det här inlägget presenteras hur du på bästa sätt tar han om din hud – med Organics by Sara’s hudvårdsrutin. Det är viktigt att ha en hudvårdsrutin för att huden ska hålla sig frisk och stark så att den kan utföra sitt syfte: att skydda våra inre organ. I Organics by Saras hudvårdsrutin tar […]

Jaderoller

En ansiktsroller finns i en mängd olika material, både i billigare som dyrare och jade är en av de populäraste och även ett material som använts i århundraden i Kina. Jade roller effekter (när den används rätt) Lymfdränage som…. Minskar svullnad Förbättrar ansiktets konturer mer lyster jämnare hudton lugnar känslig hud och rosacea ”detoxar” huden […]

Ansluten till Benify

Anette Herbalista är ansluten till Benify vilket medför att Du kan använda Dina friskvårdsbidrag för Ditt köp hos oss. På Benifys portal väljer du Anette Herbalista som leverantör och gör sedan Din beställning till oss och bokar smidigt din önskade tid via Boka direkt. Ditt köp är giltigt i sex månader. Här kan du läsa […]

Keratosis pilaris

Chicken skin, knottriga överarmar. Som ni har googlat min blogg efter mitt förra inlägg om knottriga överarmar.Vad trevligt att jag kan stå till hjälp med tips och råd. Ni är många som har hört av er angående keratosis pilaris, det är ett vanligt tillstånd då man har knottror på utsidan av armarna och ofta även […]

Rubbad syra-basbalans vid njursjukdomar

Njurarna renar blodet från olika ämnen som kroppen inte behöver. Ämnena kallas för restprodukter. Det kan till exempel vara ämnen som bildas när kroppens celler arbetar eller när celler dör och ersätts av andra. Det kan också vara ämnen som bildas ur maten som du äter. Njurarna ser också till att leda bort vatten som […]

Därför ska du meditera!

Meditation mot depression? Vad kan vi själva göra för att må bättre? Vad gör meditationen gör för vårt välmående?  En allt större del av Sveriges befolkning äter idag preparat som antidepressiva, lugnande och SSRI.. I Västra Götaland där jag bor äter drygt tio procent av alla invånare antidepressiva läkemedel. Siffror från Socialstyrelsen visar att år […]

Ekologisk hudvård – Finnar, akne, fet hud

acne

Akne är ett hudtillstånd som drabbar många, både unga som vuxna. Även i klimakteriet kan dessa oönskade finnar poppa upp. Oavsett ålder kan du applicera dessa råd. Som återförsäljare av Organcis by Sara så har jag träffat många kunder som lider av av fet, finnig hud, som upplever att följande råd och tips om produkter […]

Frågor och svar OCM

ocm

Sammanställning av vanliga frågor angående OCM. I tidigare inlägg skrev jag om varför jag tycker så mycket om OCM. OCM är förkortning för Oil Cleansing Method vilket innebär att man använder vegetabiliska oljor som rengöring. Det inlägget kan du läsa här. Nedan kommer en sammanställning om vanliga frågor om OCM. Funkar det att använda OCM varje dag? […]

Vad menas med begreppet pH?

Med hjälp av Ph-skalan kan man uttrycka olika lösningars surhetsgrad. Vi pratar ofta om kroppens ph-värden och i mina konsultationer som örtterapeut är det en återkommande fråga. Många har frågor om kroppens ph-värde, oro för försurade kroppar och har önskan om att göra kroppen mer basisk, att ”basa”, sig till bättre hälsa. Det här är […]

Abhyanga – Ayurvedisk massage

Abhyanga är en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. Behandlingen utförs med systematiskt lugnande, svepande rörelser och med ett relativt lätt tryck och är djupt avslappnande både för kropp och sinne. Behandlingen är stärkande för nervsystemet och cirkulationen samt bidrar till ökad vitalitet. Muskler och leder mjukas upp vilket gör att massagen lämpar […]

Abhyanga med djup massage

För dig som har spänningar, värk och stelhet i nacke och skuldror och samtidigt har en önskan att komma ner i varv. Abhyanga är en mjuk ayurvedisk helkropps-massage med väldoftande varm ekologisk olja. Behandlingen utförs med systematiskt lugnande, svepande rörelser och med ett relativt lätt tryck och är djupt avslappnande både för kropp och sinne. […]

Transferrin, hemoglobin och Anemi

I dagens inlägg ska vi riktigt grotta ner oss i blodet. Transferrin binder järn som frisätts vid Hb-nedbrytning eller vid absorption från tarmen. Den transporterar järn till upplagringsdepåerna som finns bland annat i lever där järnet inkorporeras i ferritin och hemosiderin eller till celler i benmärgen som syntetiserar järninnehållande föreningar, t.ex. hemoglobin. Låga transferrinnivåer ses […]

Chicken skin- knottriga överarmar

Jo men du vet, när huden får såna där torra sträva knottror. Nästan som att man har konstant gåshud. Eller ja… chicken skin. Det är vanligt att behandla ansiktet med olika syror som tex AHA-syror för att exfoliera bort gamla hudceller och få fram lyster, men resten av kroppen då? ***Inlägget innehåller saamrbetslänkar med Mood […]

Fördelar med ansiktsmassage

Ansiktsmassage

Ansiktsmassage brukar vara passande för dig som har spänningar i nacke och axlar, har spänningshuvudvärk eller är stressad och behöver varva ner. Massagen ökar blodcirkulationen och hjälper till att lösa upp spänningar i käke, axlar och nacke (där stress tenderar att sätta sig). Massagen främjar även ett bra flöde i lymfsystemet och hjälper till att […]

OCM – tvätta ansiktet med olja

clensing oil

OCM är förkortning för Oil Cleansing Method vilket innebär att man använder vegetabiliska oljor som rengöring. Jag väljer att tvätta ansiktet dels på mig själv, dels på mina kunder i ansiktsbehandlingar och ansiktsmassager med med olja framför löddrande produkter. Att rengöra med olja gör en skonsam rengöring av huden till skillnad från många andra rengöringsprodukter som bygger […]

Vad är kortisol och hur påverkar kortisol kroppen?

Kortisol är ett livsviktigt hormon. Kortisol är ett hormon som även kallas för ”stresshormon” som produceras från kolesterol i binjurarna, belägna på toppen av varje njure. Kortisol har en mängd olika funktioner i kroppen. Några av de kroppsfunktioner som kortisol hjälper till med är bl.a. att se till att levern kan reglera blodsockernivån och att […]

Sura uppstötningar och halsbränna

I dagens inlägg kommer vi fördjupa oss i kroppens matspjälkningssystemet och vissa problem som kan uppstå med magen som sura uppstötningar och halsbränna. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar med Mood Mama*** Om du har problem med magen, lätt får halsbränna och sura uppstötningar, ofta får ont efter måltid, känner dig uppsvälld och gasig samt eventuellt har problem […]

Gravid med livet som insats – nu även som ljudbok

Jag firar stort! Min bok Gravid med livet som insats- en sann berättelse, finns nu på Storytel som ljudbok. Vilken prestation, klappar mig själv på axeln. Det är inte alla debutantförfattare som får sin bok utgiven som ljudbok gratis, oftast brukar man få betala multum för inläsning, studio, redigering osv. Men nu ligger den där- […]

Multifunktionell eye make up remover

Jag får ofta frågan vilka produkter jag själv anväder till mitt ansikte och vilken som är min personliga favorit i den ekologiska serien Organics By Sara ( som vi på Anette Herbalista är återförsäljare till.) Det är Eye makeup removern; den är så mycket mer än bara ögonsminkborttagning! Det finns inget som jag gillar mer […]

Fascia- bindväv

Vad är fascia? Fascian är kroppens grundstomme som håller allting på plats i kroppen. Fascia är levande vävnad och är om fascian stelnar så stelnar vi. När den är elastisk är vi mjuka och rörliga. Fascian är viktig för varje liten muskelrörelse och arbetar konstant, även när vi är stilla. Fascian är ett nätverk av […]

Hormonella reaktioner på stress

Stress är ett begrepp som används på flera sätt. Stress är en del av vår vardag – alla blir stressade någon gång. Det händer när vi är i situationer som kräver något extra och kroppen behöver mobilisera kraft och energi. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar från Mood mama*** När vi ställs inför en utmaning, det kan gälla […]

Ökad mängd cytokiner och psykisk sjukdom

Forskning visar samband mellan cytokiner och psykisk sjukdom och hur cytokiner kan minska aminosysrorna tyrosin och tryptofan i kroppen. I dagens inlägg ska vi fördjupa oss i detta intressanta ämne. ****Inlägget innehåller samarbetslänkar med Mood Mama**** Vad är cytokiner?  Ursprungligen användes beteckningen cytokiner om proteiner som frisätts från olika typer av celler i vävnad som […]

Skilland mellan ekologisk och naturligt hudvård

organic by sara

Många gånger pratar man om naturlig och ekologisk hudvård i en och samma mening, någonting som kan göra att man lätt kan tro att dessa begrepp innebär samma sak. Så är inte fallet. Det är skillnad på naturligt och ekologiskt när man pratar om ingredienser. Naturligt innebär att ingrediensen kommer från naturen och har antingen […]

Att tänka på när du väljer ekologisk hudvård

ekologisk hudvård

Välj hudvård efter din hudtyp Ekologiskt som begrepp förklarar egentligen hur råvaran är odlad (alltså vilken typ av ingrediens produkten innehåller), men inte om den passar just dig och din hud. Det finns massor av ekologisk hudvård och allt passar inte alla, precis som att all syntetisk hudvård inte heller passar alla. Därför är det viktigt att […]

TCM Facelift Massage

TCM Facelift massage är en lyftande, djupgående och naturlig ansiktsbehandling utan kirurgiska ingrepp. En effektiv behandling som går på djupet och jobbar både på muskler, fascia/bindväv och lymfa.  Behandlingen ökar blodcirkulationen i ansiktets muskler och hjälper till att mjuka upp spänningar och minska svullnader. Metoder som hjälper lymfsystemet att dränera slaggprodukter ur huden och lösa upp […]

Behandla nasolabialveck hos Anette Herbalista

Rynkor mellan näsa och mun kallas för nasolabialveck  och orsakas oftast av volymförlust i mellanansiktet vilket leder till tydliga veck mellan näsan och munnen. Det är en helt naturlig  åldersrelaterad förändring men kan även uppstå till följd av viktnedgång, sjukdom eller av andra orsaker, så som att vi har haft en överanvändning av ansiktsmuskulaturen. Om man vill […]

Regndroppsmassage

Avkopplande regndroppsmassage Regndroppsmassage är en skön, rogivande massage med väldoftande ekologiska eteriska oljor. Massage kan minska eller eliminera smärta, mildra muskelkramper och spänningar, minska oro och stress och främja en allmän känsla av lugn, avslappning och välmående. Regndroppsmassage är en mjuk och varsam massage samtidigt som den är kraftfull tack vare de välgörande eteriska oljorna som appliceras […]

Erbjudande koppning!

Erbjudande! Här kommer ett kanonerbjudande på koppning som du inte vill missa! Du får hela 5 st behandlingar á 25 min. för 1500 kr (ord. pris 2000 kr.) Koppning används ofta för muskelproblem, ledvärk och celluliter. Det är en bra form av massage, där kroppen får sig en riktig genomkörare och välgörande när huden känns […]

Plast, blekningsmedel och annat skit i tepåsar

tekopp med citronmeliss i bakgrunden

Midsommar står för dörren och våra underbara medicinalväxter sägs ha som mest kraft just midsommarveckan. Självklart har jag plockat och torkat massa härliga växter som jag har för eget bruk, mitt eget hemmaapotek mot diverse förkylningar, magvärk, virus, ögoninflammation, schampo, hosta, kramper och sår med mera. Jag, som örtterapeut, använder själv många olika sorters teer […]

Träna bort rynkor?

Ansiktet – särskilt ögonen och munnen – kan sägas vara själens spegel. Med hjälp av ett 40-tal ansiktsmuskler kan vi få fram över 5 000 ljudlösa uttryck, allt från inbjudande leenden till bekymrande bekymrade pannveck. Men många av våra ansiktsmuskler använder vi sällan och precis som alla andra muskler i kroppen måste även ansiktsmusklerna tränas. Medans […]

Min bok blir ljudbok!

Det är med stor glädje jag kan meddela att min bok ”Gravid med livet som insats-en sann berättelse” kommer under året spelas in som en ljudbok. Känner mig spänd och stolt! Ni får gärna hålla utkik efter boken, men tills den är inspelad går den att köpa på bland annat Bokus eller Adlibris eller här. […]

Lymfsystem

Din hälsa har aldrig varit viktigare. Därför vill jag lyfta hur viktigt det är att ha ett välfungerande lymfsystem, eftersom det är viktigt för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag. Lymfsystemet är som ett nätverk av motorvägar för att transportera sopor ur kroppen och deltar i kroppens försvar mot infektioner […]

Det endokrina systemet

Du har kanske hört talas om kroppens endokrina system och undrar vad det är. Här kommer en sammanfattning. Kroppens endokrina system består av celler som producerar hormoner. De flesta hormonproducerande cellerna är samlade i endokrina körtlar som i motsats till exokrina körtlar inte har utförsgångar. Hormoner bildas av körtlar och sprids sedan med blodet. ***Innehåller […]

Sköldkörtel

Sköldkörtel Sköldkörteln är en endokrin körtel vars hormoner bl.a. stimulerar ämnesomsättning, tillväxt och nervsystemets mognad. Sköldkörteln är uppbyggd av folliklar, vätskefyllda blåsor. Körteln väger omkring 20 gr och består av två lober. Den är tre till fyra centimeter lång och omkring sex till sju centimeter bred med ett smalare parti i mitten. Den ser ut […]

Vad är struma?

 Vad är struma? ***Inlägget innehåller samarbetslänk till Mood mama*** Sköldkörteln är en endokrin körtel vars hormoner bl.a. stimulerar ämnesomsättning, tillväxt och nervsystemets mognad. Sköldkörteln är uppbyggd av folliklar, vätskefyllda blåsor. Körteln väger omkring 20 gr och består av två lober. Den är tre till fyra centimeter lång och omkring sex till sju centimeter bred med […]

Spänningshuvudvärk? Täppta bihålor?

Lider du av spänningshuvudvärk och täppta bihålor? Då kan facial gua sha runt ögonbrynen vara något för dig! I filmen nedan presenteras ett favoritgrepp för ögonbrynet med CHias eyeroller. Behandlingen hjälper till att lösa upp muskelknutor som kan orsaka bland annat spänningshuvudvärk. Att det dessutom är otroligt skönt och hjälper till att öppna upp blicken […]

Ekologisk hudvård

olika hudvårdsoljor

Undrar du hur din hud skulle kännas om du använde ekologisk hudvård? På min mottagning så använder jag 100% ekologisk hudvård från Organics by Sara i mina underbara ansiktsbehandlingar som exempelvis Facial gua sha och ansiktmassage. Om du vill få tips på hudvård eller kanske testa lite olika produkter är du välkommen. För mig är […]

Gua sha idrottsmassage

Gua sha idrottsmassage

Gua sha idrottsmassage Behandlingen för dig som älskar att träna. Med träning och fysisk aktivitet kommer alltid en risk för skador, överbelastning eller värk. Du som spenderar mycket tid på tex gymmet vet hur axel, nacke eller ryggsmärta kan begränsa din träningsrutin. När det gäller tekniker för att förbygga och behandla skador relaterade till träning är Gua sha […]

Bli av med rynkor naturligt

Naturligt facelift Rynkor mellan näsa och mun kallas för nasolabialveck och orsakas oftast av volymförlust i mellanansiktet vilket leder till tydliga veck mellan näsan och munnen. Det är en helt naturlig åldersrelaterad förändring men kan även uppstå till följd av viktnedgång, sjukdom eller av andra orsaker, så som att vi har haft en överanvändning av […]

Bindvävsmassage

bindvävsmassage

En effektiv behandling för att städa kroppen inifrån och ut Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Behandlingen resulterar i stor utrensning av gifter och metaboliskt avfall som bildar celluliter och stagnation i vävnaderna. Muskulaturen får hjälp att slappna av och ger lindrad muskelvärk, ledvärk, kronisk smärta och […]

Akupressur för att lindra huvudvärk

Huvudvärk? Cirkla eller använd ett statiskt tryck på det ögonbrynets nedre del, en minut på varje sida, se i filmen nedan.   Akupressur påverkar energiflödet genom att applicera tryck på meridianpunkterna i kroppen. Kommer du till mig har jag även koll på vilka akupressupunkter som också sägs stimulera immunförsvaret positivt, någonting som dessa tider är […]

Fem personer med Covid-19 botade med medicin

Medicin som botar Covid-19? Jag har läst en mycket intressant nyhetsartikel om hur fem Covid-19 insjuknade patienter i Dominikanska republiken har tillfrisknat och förflyttats från intensivvård efter att ha blivit behandlande med den aktiva substansen tocilizumab. Det här är intressant! Mycket intressant. Dominikanska republikens folkhälsominister Rafael Sánchez Cárdenas berättade i en virtuell presskonferens om framgångarna […]

Förläsning Sharp Women

I kväll har jag varit med mitt underbara affärsnätverk Sharp Woman i Göteborg. Sharp Women är nätverket för oss som vill utvecklas, bli inspirerade och bygga på med kompetens inom aktuella ämnen. Vi hade en trevlig kväll på SAS Radisson. Jag fick äran att fått äran att presentera mitt företag Anette Herbalista och vad vi […]

Hjälp oss företagare!

Tack för att ni stöttar mig trots den gala tiden som vi har just nu. Ni som är friska och inte i riskgrupp, fortsätt att stötta oss lokala företagare så vi kan finnas kvar. Jag, Anette herbalista, säljer digitala presentkort (med Klarna betalning) via boka direkt, perfekta att ge som present eller att använda själv […]

Stötta binjurar

Binjurarna är två hormonkörtlar, placerade högst upp på båda njurarna. Varje binjure består av två organ. Den ena delen är binjuremärgen (medulla) som ligger centralt i körteln. Den andra delen är binjurebarken (kortex) som är det yttre skiktet i körteln. Det medicinska namnet för binjurarna är Glandulae suprarenales. Binjuremärgen producerar hormonerna adrenalin och noradrenalin (katekolaminer). […]

Hälsoutmaning – 100 benböj under 21 dagar

Hej! Nu när det är bråda tider och många människor tänker på sin hälsa, vad sägs om att vara med i min hälsoutmaning, 100 squads om dagen under 3 veckor? 2100 squads, på svenska, benböj, med start från och med dagens datum, den 22 mars. Fördelar: Du får starkare ben, snyggare häck och säkerligen en […]

Gua sha -effektivt mot värk

Covid- 19, cornovirus och infuensa.  Vår hjärna och medier går på högvarv. Men det finns ännu ett dilemma som många också har, nämligen ont i kroppen och värk. I så fall kan guasha vara av intresse.  Gua sha är en skrapmassage som dessutom är känd för sin immunförsvarhöjande egenskap. Det här är en behandling som […]

Hälsorådgivning per telefon

Corona-virus- som det påverkar oss människor och företagare. Jag har tyvärr fått en hel del avbokningar, jag, precis som så många andra företagare. Än så länge håller jag öppet, jag mår prima och familjen med. Normalt sett brukar terapeuter hålla hög hygien, så som vädring, handsprit, ordentlig rengöring av sängar och verktyg, byte av handdukar […]

Gravid med livet som insats hos Sköldkörtelförbundet

Min bok Gravid med livet som insats är omnämnd av Sköldkörtelförbundet. 🦋 Det gör mig så glad. Sköldkörtelförbundet är Sveriges största organisation för personer med sköldkörtelsjukdom och som aktivt arbetar för bästa möjliga hälsa hos sköldkörtelpatienter och för att alla ska ha rätt till en individanpassad vård, i enlighet med Sveriges Patientlag (2014:821). Sköldkörtelförbundet verkar för […]

Om ateroskleros

Vad är ateroskleros? Arterioskleros (artärförkalkning, pulsåderförkalkning) orsakar merparten av hjärt–kärlsjukdomarna, framför allt i den industrialiserade världen. Ofta används ordet åderförfettning som alternativ till åderförkalkning. Det drabbar framför allt stora och medelstora artärer, t.ex. aorta, hjärtats kranskärl och de stora ben- och halskärlen. Aterosklerotiska förändringar leder ofta till försämring av det arteriella blodflödet till vävnaderna, vilket […]

Stötta kroppen mot virus

”Över 85 000 människor har i nuläget smittats av corona-viruset, vilket är den officiella versionen. Hur stort mörkertalet är omöjligt att säga, men fruktan för en pandemi som ska ta död på miljoner människor gör att forskare världen över letar efter en bot och nu har ett forskarteam bestämt sig för att testa C-vitamin mot corona-viruset […]

Smärtor i bröstkorgen

Om bröstkorgen Thorax, bröstkorgen, bildar en skyddande korg runt hjärtat, lungorna och andra inre organ. I bröstkorgen fäster också muskler som är viktiga för andningen. Bröstkorgen består av de tolv bröstkotorna, bröstbenet och tolv par revben. Det mest hållbara benet, bröstbenet, är direkt ovanför hjärtat och är i genomsnitt omkring 17 centimeter långt, något längre […]

Lyster i ansiktet

Mer glow till ansiktet Det pratas mycket om lyster i ansiktet. Lysten gör så att ansiktet har ett skimmer som ger ett friskt och hälsosamt uttryck. Det finns sminkprodukter som gör så att ansiktet får mer ”glow”, och så finns det hudvårdsprodukter som exempelvis olika serum och så finns det ansiktsbehandlingar som påverkar på djupet […]

Hjälp vid pollenallergi

Allergi uppstår när kroppens immunförsvar överreagerar på så kallade allergen, eller retande ämnen, i omgivningen. Det finns många olika typer av allergier och allergisjukdomar. Vid allergi är man allergisk mot ett speciellt ämne. Reaktioner kan att till exempel få rinnande snuva, tungt att andas, kliande ögon eller hudutslag. *** Inlägget innehåller samarbetslänkar från Mood mama, […]

Njurar

Njurarnas uppgifter Njurarna ligger på var sin sida om ryggraden, lite ovanför navelns nivå. De nedersta revbenen skyddar njurarnas övre delar. Njurarna ligger alldeles bakom tjocktarmen. På höger sida ligger även levern framför njuren, och på vänster sida magsäcken och en del av bukspottkörteln. Njurarna omges av en tjock kapsel av stram bindväv och rikligt […]

Så bildas urin

En människa som är frisk person kissar mellan en till tre liter per dygn. Njurarnas viktigaste uppgift är att bilda urin och därmed göra sig av med restprodukter som kroppen inte behöver, exempelvis urinämne och gallfärgämnen. Urinen innehåller ”avfall” i form av bland annat gifter, läkemedelsrester och slaggämnen som bildas från maten vi äter. Om […]

Sheetmask

Behov av en extra boost? En riktigt bra sheetmask är räddaren i nöden mot torr och trött hy och blir en riktig energiboost när du behöver den som mest. Vad är en sheetmask? En Sheet mask är en gelémask eller fiberduk dränkt i serum och fungerar som en intensiv ansiktsmask. Det speciella är att själva […]

Lunginflammation

Lunginflammation, med medicinsk namn pneumoni,  är ett samlingsnamn på olika inflammationer i lungorna av ett flertal olika slag. Lunginflammationer kan orsakas av både bakterier som virus men även svampar eller parasiter. Våra lungor är väldigt utsatta för infektioner på grund av kontakten med kroppens normala mikrobiologiska flora i munnen och de övre luftvägarna samt smitta […]

Ansiktsmassage

Ansiktsmassage är en underbar, effektiv massage som går på djupet och hjälper till att öka blodcirkulationen i ansiktets muskler och att mjuka upp spänningar. Vi på Anette Herbalista älskar att ge denna till våra kunder. Varför? Därför att massagen är som ett träningspass för ansiktet, samtidigt som den upplevs som avslappnande och avstressande för både […]

Om Cushings syndrom och Addisons sjukdom

Skillnad på Cushings syndrom och Addisons sjukdom Skillnaden mellan Cushings syndrom och Addisons sjukdom är i stora drag att i Cushings syndrom har man en överproduktion av kortisol och i Addisons sjukdom har man ett underskott. Cushings syndrom orsakas oftast av en för hög halt av kortisol i kroppen. Det kan antingen uppkomma till följd […]

Förkylning

Februari, vabruari eller förkylningsmånaden.. Förkylning, finns det något tråkigare? Långdragna, sega, snoriga dagar huttrandes under täcket? Är du intresserad av att boosta dig och ditt immunförvar? Hur? Genom den fanatiska örten Echinacea! Echinacea är den mest kända och studerade medicinska örten för att stimulera immunsystemet och den är en riktig favorit hos mig. Den är […]

Koppning

Koppning är en gammal, effektiv traditionell läkekonst som behandlar på djupet. Med hjälp av vakuum och sugkoppar skapas ett undertryck som effektivt ökar blodcirkulationen och transporterar bort slaggprodukter i bindväven. På Anette Herbalista erbjuder vi olika behandlingar med koppning. Koppning ökar cirkulation av kroppens alla vätskor, ökar utrensningsprocessen och har en avslappnande och lugnande effekt. […]

Facial Gua Sha

Gua sha

Har du testat vår underbara behandling, Facial Gua Sha? Facial Gua sha är en effektiv skrapteknik med rötter i den kinesiska medicinen och har använts i över tusen år. Det är en effektiv behandling som går på djupet och jobbar både på muskler, fascia/bindväv och lymfa. Den mjuka skraptekniken ökar blodcirkulationen i ansiktets muskler och […]

Galla

Gallan är en gul vätska och dess uppgift är att hjälpa tarmarna finfördela fettet från maten. Gallan samlas och koncentreras i gallblåsan. Gallblåsan är formad som ett päron och rymmer 30–60 milliliter galla. Vid pågående matspjälkning rinner den producerade gallan direkt från gallgången ut i tarmen. Vid vila i tarmkanalen är gallgångens mynning i tarmen […]

Intervju i Presentationspodden

Hej! Hoppas att ni haft en fantastisk helg! I veckans avsnitt av Prestationspodden hade jag äran att bli intervjuad av stresscoachen Caroline Norbelie. Hon driver Sveriges största podcast om stress; Prestationspodden. Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. För är det någonting som var och varannan människa känner lite titt som tätt, så […]

Betala din massage med friskvårdsbidrag via Söderberg & Partners Benefits

Hej! Jag kan med glädje meddela att jag är nu ansluten hos Söderberg & Parnters Benefits. Där hittar ni mina tjänster som underbar aromamassage och guasha , koppning, body gua sha mm och kan enkelt betalas med friskvårdsbidrag, smidigt och säkert. Du bokar tid via boka direkt, och väljer att ”betala på plats” i bokningssystemet. […]

Om urinblåsan och urinvägar

Urinblåsan Urinblåsan ligger i lilla bäckenet, centrerad kring mittlinjen och alldeles bakom bäckensymfysen. Urinblåsan vidgas lätt. En tom urinblåsa är mindre än en knytnäve och når knappt över bäckensymfysen. Urinblåsans vägg är om den är tom tjock och den invändiga ytan är veckad. Innan urinblåsan töms innehåller den normalt 400 – 500 ml urin. Den […]

Friskvårdsbidrag Epassi

Hej! Jag kan med glädje meddela att jag är nu ansluten hos epassi- mitt friskvårdsbidrag. Där hittar ni mina tjänster som underbar aromamassage och guasha och kan enkelt betalas med friskvårdsbidrag, enkelt, smidigt och säkert. Ge dig själv en hälsosam start på 2020 genom att använda ditt friskvårdsbidrag till något som gör gott för kropp […]

Eterisk olja: Mejram

Mejram (Origanum majorana) har en träig, kryddig och kamferliknande doft. Mejram är en småvuxen, aromatisk växt, vars mycket små, vita eller rosa blommor sitter i täta, runda, axlika samlingar. Antikens romare och greker använde gärna mejram till hederskransar. Egyptierna använde den i sina balsameringsoljor, långt tillbaka använde grekiska läkare mejram som motgift mot förgiftning, och1600-talets örtkännare, Culuper, ansåg att […]

Eterisk olja: Basilika

Basilika är ett av Orientens äldsta läkemedel. Eterisk olja från basilika har en färs och kryddig arom, som blir sötare ju mer den avdunstar. Den har använts i tidig västeuropeisk naturmedicin som botemedel vid bett av ormar, getingar eller bin eller som myggmedel. I dag är den mycket populär som krydda i vår mar, speciellt […]

Eterisk olja: Pepparmynta

Den eteriska oljan Pepparmynta har en bekant doft som lätt känns igen. Det är en uppfriskande, svalkande, kryddig doft av mynta med svalkande effekt som får en sötare och varmare doft när den avdunstar. Det är en kraftig örtkrydda som kan bli upp till en meter hög. Pepparmynta har en antimikrobisk effekt och verkar uppiggande […]

Eterisk olja: Lavendel

Den eteriska oljan Lavender (Lavandula angustifolia) har en doft som är en underbar blandning av friskhet, blommor, renhet och lugn.Namnet lavendel kommer från latinets lavare, som betyder tvätta, eftersom växtens hörliga doft får en att tänka på renlighet. Det är den dynamiska doften som gjort växten till en klassiker i parfymer, tvålar, luftfräschare och skönhetsprodukter. […]

Eterisk olja: Cypress

Cypressen tillhör den uråldriga familjen cypressväxter, där många träd och buskar ingår. Den eteriska oljan utvinns ofta i Spanien, Marocko och Frankrike. Träden har en konformig form och mycket aromatiska, en träaktig, aningen rökig, arom. I det antika Grekland har man använt blad och kottar för att behandla sår och hemorrojder och invärtes blödningar. Inom […]

God Jul och gott nytt år!

Nu börjar jag några dagars ledighet och det blir glesare mellan inläggen och full fokus på familjen och ledighet. Den 27/12 öppnar jag igen för inbokade aromamassage – och örtterapi-konsultationer. Jag vill passa på att tacka kunder och vänner för en härlig höst och vinter, min första som Anette Herbalista ”på riktigt”. Bäst är ni! […]

Betala med Wellnet

Wellnet

Hos mig kan du betala via ditt friskvårdsbidrag via Wellnet. Wellnet inspirerar och motiverar till en hälsosammare livsstil som ger mer energi. Genom att använda din friskvårdspeng direkt via Wellnet slipper du privata utlägg. Det är enkelt och smidigt att beställa via webben eller mobilen. För att en tjänst ska godkännas som friskvårdsberättigad, dvs att […]

KOL, en halv miljon drabbade i Sverige

KOL Dagens inlägg handlar om KOL, ett av vårt lands stora folksjukdomar. Förkortningen KOL står för kroniskt obstruktiv lungsjukdom, ibland permanent luftrörsinflammation (kronisk bronkit) och är förenad med ständiga andningssvårigheter och nedsatt lungfunktion. Studier uppskattat att mellan 400 000 och 700 000 personer i Sverige har KOL. KOL har länge varit ett underskattat hälsoproblem och […]

Lymfsystemet

Lymfans funktion Lymfsystemet är viktigt för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag. Systemet består dels av så kallade lymfatiska organ vilka bildar speciella celler som deltar i försvaret mot infektioner, dels av ett nätverk av lymfkärl som transporterar en vätska som kallas lymfa. Lymfsystemet ansvarar inte bara mot infektioner utan […]

Septisk chock

Hej. I dag har jag skrivit om sepsis, någonting jag anser är viktigt att lyfta fram, eftersom varje år drabbas 25 000- 40 000 personer i Sverige av sepsis. Dödligheten är hög och med mera kunskap och bättre metoder för diagnostik och behandlingmetoder kan vi hindra sepsis framfart! Vad innebär septisk chock? Sepsis är ett […]

Vad är MRSA?

Vad är MRSA? Här har jag sammanfattat en text om MRSA. Kunskap är så viktigt! MRSA är meticillinresistenta S.aureus, gula stafylockocker. Stafylokocker är kulformiga, grampositiva, orörliga, lättodlade bakterier. Om man tittar i ettmikroskop så ligger de karakteristiska klasar. Den normala hudfloran hos oss människor har många stafylokocker; ett drygt 30-tal arter och där ingår Staphylococcus […]

Talamus och hypotalamus funktioner

Vår hjärna, vad den är fantastisk. I dag har jag sammanfattat ett inlägg hypotalamus och talamus funktioner. Håll till godo. Hypotalamus fungerar som ” VD” för både autonoma nervsystemet och viktiga delar av det endokrina systemet. I hypotalamus finns speciella nervceller, neuroendokrina celler, som producerar neurohormoner. Nervceller i olika delar av nervsystemet stimulerar eller hämmar […]

Om hjärnhinneinflammation och blod-hjärnbarriären

Blod–hjärn-barriären är den fysiologiska barriär som finns mellan det blod som cirkulerar i hjärnans kärl och nervvävnaden. Vår hjärna omges av blod-hjärnbarriär som skyddar den från skadliga ämnen som kan ta sig in via blodbanan. Blod-hjärnbarriären består av endotelceller, pericyter (celler med liknande egenskaper som glatta muskelceller) och astrogliala utskott, av vilka endotelcellerna är det […]

Intervju i Prestationspodden

I dag har jag blivit intervjuad av stresscoachen Caroline Norbelie. Hon driver Sveriges största podcast om stress; Prestationspodden. Den 29 februari kan ni lyssna på vårat samtal om stress, mental hälsa, utmaningar, min bok ”Gravid med livet som insats” hälsa, sjukdomar, naturens hälsofördelar och livet som förälder under sjukdomstid. Prestationspodden är en podcast om prestation, […]

Gluten och celiaki

” Gluten, från latinets gluten som betyder ”lim”, är ett sammanhängande, viskoelastiskt proteinartat material, som finns i vete och besläktade sädesslag som råg och korn. Gluten gör en deg elastisk och underlättar jäsning genom att den kapslar in koldioxid och andra gaser i små bubblor, vilket ger den slutliga produkten en seg konsistens.” Gluten består av hundratals proteiner och i dag klassificeras glutenproteinerna i tre stora grupper: svavelrika, svavelfattiga och de med hög molekylvikt. […]

K vitamin, viktigt för stark benstomme

K-vitamin är viktigt för en stark benstomme och tillskott av K-vitamin kan förbättra bildandet av ben genom att dra kalcium till benstommen. Enligt forskare vid Akademiska sjukhuset i Uppsala är K-vitamin mycket viktigt i samband med bentäthet. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar till Mood Mama. Välj vilket språk du vill ha till produktbeskrivningen genom flaggan i vänstra […]

Ont i armbågen?

Armbågens uppbyggnad Armbågen är en komplex sammansatt led bestående av tre stora ben, överarmsbenet (humerus) i överarmen och underarmens två ben, strålbenet (radius) och armbågsbenet (ulnae). Dessa tre ben skapar tre leder som fungerar som en enhet, armbågsleden. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar*** Armbågen får sin stabilisering dels av skelettets uppbyggnad och tack vare ledbanden och musklerna […]

Massage kan minska stress och ångest

Mänsklig beröring i form av massage aktiverar ett specifikt område i hjärnan och kan minska stress och ångest, skriver Lenita Lindgren i den avhandling hon försvarar vid Umeå universitet den 7 december. I vården används beröringsmassage, taktil massage, som en komplementerande behandling för att minska stress, oro och ångest. Det är en form av långsam, […]

Autoimmuna sjukdomar

I kroppen finns särskilda immunceller som bildar ämnen som skyddar människan mot infektioner. Dessa ämnen kallas för antikroppar. Deras huvuduppgift är att skydda kroppen mot mikrober, som bakterier och virus. Antikroppar kan mätas med blodprover. Inom den västerländska medicinen anser man att autoimmuna sjukdomar uppstår till följd av att kroppen börjar producera antikroppar mot specifika […]

Diafragman; vår viktigaste inandningsmuskel.

De viktigaste av bröstkorgens egna muskler är mellangärdet, diafragma, och de yttre och inre interkostalmusklerna. Spänd diafragma gör att luften sugs in. Avslappnad diafragma gör att luften trycks ut. Diafragman är en platta av muskulatur och fibrös bindväv som skiljer brösthålan och bukhålan åt. Ovanför diafragman sitter hjärtat och lungorna. Diafragman är täckt av en […]

Benskörhet; vår stora folksjukdom

Till min mottagning där jag jobbar som örtterapeut får jag en hel del kunder som lider av benskörhet. Benskörhet är även kallat för osteoporos. Hälften av alla kvinnor och en fjärdedel av alla män i Sverige kommer att drabbas av en fraktur som beror på benskörhet och benskörhet räknas idag till en av våra stora […]

Vad är god hälsa?

Att ha en god hälsa betyder att vara frisk och att må bra. Eventuell smärta i kroppen är tillfällig och kortvarig. Vår hälsa påverkas av det vi äter, känner, upplever, av vår sömn och om vi trivs med vårt liv och vår tillvaro bland annat. Vår hälsa påverkas både av psykiska och fysiska omständigheter. En […]

Arg? Oro? Ångest? Raseriutbrott? PMS? Svårt att sova?

Låga doser av eller brist på GABA kan kännetecknas av spända muskler, kramp, ilska, oro, fobier, panik, dåligt minne, PMS, huvudvärk, humörsvängningar, stress, oro, dålig sömn, utmattning mm. Vid långvarig stress, sömnbrist och dåliga kostvanor kan nervsystemet hamna i obalans och brister som sjunkande serotoninproduktion eller, som dagens blogginlägg handlar om; GABA-brist kan uppstå. ***Inlägget […]

Vad är reumatoid artrit?

Ledgångsreumatism kallas även reumatoid artrit och förkortas ofta för RA. Det är en inflammatorisk sjukdom och börjar ofta i små leder i händer och fötter. Inflammationen gör lederna stela och lederna svullnar, blir ömma och man får ont. Sjukdomen varierar mycket från person till person och ger olika mycket besvär i perioder. Drabbar 2,5 % […]

Zonterapi

Behandling av fötternas reflexpunkter I min aromamassage brukar jag börja att behandla fötterna med hjälp av en slags form av zonterapi och vitaflex-teknik. Zonterapi är en månghundraårig behandlingsform som går ut på bearbetning och stimulans av olika reflexpunkter på fötterna. Dessa reflexpunkter påverkar i sin tur olika organ och kroppsdelar. Vid obalanser och sjukdom blir […]

Hur använder man eteriska oljor utvärtes?

Att använda eteriska oljor utvärtes är nog det mest populära användningssättet. När du väl har lärt dig hur man gör kommer du snart att vara fast! Oftast är det när man har lärt sig hur oljorna används på huden som man blir en riktig olje-entusiast. Använd ditt huvud, bokstavligt talat! Du kan använda eteriska oljor […]

Föreläsning Västra Frölunda kulturhus / Biblioteket

  I går, onsdagen den 20 november hade jag en föreläsning om min bok ”Gravid med livet som insats”, om mental styrka, träning som medicin och naturens positiva fördelar på oss människor. Efter föreläsningen var det mingel, bokförsäljning och boksignering. Så kul att se mina vänner, bekanta, kunder och nya ansikten. Varmt tack för att […]

Reportage Anette Selberg

  Hej! Livsstilsmagasinet ” Hallå Frölunda” trycks i mer än 22 000 exemplar varje månad. I oktobernummret så uppmärksammade de min bok ”Gravid med livet som insats” och mitt jobb som örtterapeut och regndroppsmassör i Frölunda. Trevlig läsning! Anette Selberg i Hallå Frölunda digital länk här  

Föreläsning på Frölunda bibliotek/ Frölunda Kulturhus

Varmt välkommen på min föreläsning på Frölunda bibliotek 20 november 2019! ”Författarmöte med Anette Selberg som skrivit boken Gravid – med livet som insats. Boken berättar om en personlig resa som har givit smärtsamma livserfarenheter. Med sin bok hoppas hon kunna hjälpa andra i liknande situationer. Pointrummet ons 20 nov kl 18.00-19.00, fri entré Arrangör: […]

Nervsystemet

Hej. I dagens inlägg tänker jag fördjupa mig om kroppens nervsystem. Kroppen fungerar som en helhet trots att den består av en mängd celler av olika typ. Därför måste det finnas en effektiv kommunikation mellan cellerna. Det mesta av kommunikationen sker med hjälp av nervsystemet och det endokrina systemet. Det är det endokrina systemet och […]

Ashwagandha- kan hjälpa vid stress

Ashwagandha är mest känt för att motverka effekterna av tillfällig fysisk och psykisk stress, samt stödja kognition och minne. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar till Mood Mama. Välj vilket språk du vill ha till produktbeskrivningen genom flaggan i vänstra hörnet. Svensk kundtjänst och paketen skickas med Post nord *** Jag som örtterapeut får ofta frågan vilken som […]

Norrbottens Kuriren: Från himmel till helvete på ett dygn

I dagens exemplar av Norrbottenskuriern har det gjort ett reportage om mig där de skriver om min resa som  gravid sköldkörtelcancerpatient, min dotters sjukdomstid och om min bok ”Gravid med livet som insats”.  Här nedan eller direkt på Kuriren, (som prenumerant)  kan ni läsa artikeln i sin helhet; Norrbottenskuriren 11 oktober 2019

Hur förökar sig bakterier?

Bakterier är mikroskopiskt små, encelliga organismer utan cellkärna. Många bakterier förökar sig genom enkel celldelning, där en modercell ger upphov till två identiska dotterceller. Det kallas för binär fission, vilket betyder att den helt enkelt delar upp sig till två nya bakterier efter att ha växt till sig och fördubblat sitt DNA. Andra bakterier har ett […]

Expressen: Anette fick cancerbesked- dagen efter bebislyckan

Hej. I dag har GT och Expressen uppmärksammat min historia. Här är artikeln om ni vill läsa den i sin helhet. Jag tycker det är jättebra att Expressen /GT uppmärksammar sviterna efter cancern, cancerbaksmällan. De har även uppmärksammat min bok ”Gravid med livet som insats”, detta är ju så himla kul! Trevlig helg på er […]

Från Aftonbladet ”Anette var gravid – då fick hon cancerbeskedet”

Hej. I dag har Aftonbladet uppmärksammat min historia. Här är artikeln om ni vill läsa den i sin helhet. UR LIVET. Dagen efter Anette plussade på stickan vände lyckan snabbt när hon fick veta att hon hade cancer. Detta var bara början på en hög traumatiska händelser som skulle drabba henne och familjen. Trots detta […]

Om högt blodtryck

Vad är hypertoni? I dagens inlägg tänkte jag skriva om blodtryck och högt blodtryck. Ungefär en tredjedel av den vuxna befolkningen i Sverige har högt blodtryck. Alla vuxna personer bör någon gång kontrollera sitt blodtryck. Inlägget innehåller sponsrade länkar Vad är blodtryck egentligen? Blodtrycket är det tryck som uppstår i blodkärlen när blodet drivs från […]

Selenbrist vanligt i Sverige och har samband vid hypotyreos!

Närmare en halv miljon svenskar äter medicin för underfunktion i sköldkörteln, de flesta av dem är kvinnor. Hypotyreos, underfunktion i sköldkörteln, är bland de vanligaste sjukdomarna i Sverige idag. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar med Mood Mama*** ”Nu visar ny forskning på samband mellan sköldkörtelsjukdomar och brist på selen. – Patienter med underfunktion kunde minska användningen av […]

Därför fungerar örtmedicin!

Örtens verksamma beståndsdelar. I dag varnar många läkare för tablettmissbruk och forskningen har visat att upp till 3 av 100 dödsfall beror på läkemedel. Det innebär att cirka 2 700 personer avlider varje år med läkemedel som huvudsakliga eller bidragande orsak. Då är både biverkningar och förgiftningar inkluderade. Örtmedicin Som örtterapeut kan man rekommendera en […]

Buller påverkar hälsan och tips för blodtryck

 I dag skriver jag om buller och dess negativa påverkan på vårat hjärta! Inlägget innehåller sponsrad länk. Ni som följer min blogg vet att jag är naturfrälst. Jag har precis läst färdigt en rapport från Västra Götalandsregionens Miljömedicinska Centrum vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset om sambandet mellan grönområden i stadsmiljö och hälsoeffekter. Buller kan leda till hjärtinfarkt! I […]

Tips mot sockersug!

Sockersug! Serotoninbrist kan ge sötsug och överätning! **Inlägget innehåller sponsrad länk** Hej kära läsare. Nu har min bok ”Gravid med livet som insats” varit ute på marknaden under två dagar och jag är överväldigad över erat stöd och support! TACK så mycket! I dag har jag varit på ett affärsmöte och sockersug kom på tal. […]

Gravid med livet som insats

Gravid med livet som insats är nu till försäljning! Känslan att hålla sin egen tryckta bok i sin hand, den är obeskrivlig. I dag fick jag några låder med böcker skickat från mitt förlag skickat hem till mig. Blommor, champagne och massa härliga hurrarop och som pricket över i:et kom flera beställningar under dagen! Jag […]

Tips på eterisk olja!

Hej kära läsare. Hoppas ni mår bra. Ny vecka nya tag!  Jag sitter just nu och skriver detta inlägg medans jag känner den härliga aromen av eterisk olja; rosmarin som jag har duttat på mina handleder. Visste ni att rosmarin höjer koncentrationen? När jag behöver koncentrera mig på en text eller utöva någon annan koncentrationskrävande […]

Mindre självmord och våldsbrott i område med mycket grönska

Att förstå betydelsen av växter hjälper oss att respektera vår miljö, överleva som en art, skapa en bättre värld och skapa en civilisation som är rättvis och balanserad. Växterna påverkar direkt och indirekt vår hälsa och vårt välmående. Här kommer lite käck fakta som du kanske inte visste om våra växter: Över hela jorden är […]

Ordlista örtmedicin

Ordlista Inom örtmedicin kan det ibland förekomma ord eller uttryck som kan vara bra att känna till: Tinktur: Här har örterna fått ligga i alkohol och de aktiva ämnena som är lösliga i alkohol har dragits ut. Tas i som droppar i vatten. Man kan även tillsätta tinktur i salvor för att komma åt de […]

Om nervimpulser och nervändslut

Vad som händer när en nervimpuls kommer till ett nervändslut Nervcellen skiljer sig från andra celltyper i kroppen genom att den har ett långt utskott som är specialiserat på att snabbt leda aktionspotentialer (nervimpulser) genom hela sin längd. Detta utskott kallas axon eller nervfiber. Nervfibrernas längd kan variera, vissa är mycket korta andra är över […]

Örter mot ångest och oro

bild på en stressad, ångesfylld kvinnas halva ansikte

Lite fjärilar i magen inför en viktig händelse, gå-till-tandläkar-oro eller tentaångest. Hands up alla ni som någon gång känt den känslan?? **Inlägget innehåller samarbetslänkar med Mood mama ** Ångesten komma i flera olika former och i flera olika styrkor. Ångesten kan göra så att vi ”skärper” oss och presenterar ännu lite bättre, men den kan […]

Är jag frisk från cancer?

kvinna i rosa jacka leedenes ståendes i skogen

Den här veckan har varit speciell för mig, det var dags för min två-årskontroll av min cancer. Jag vill så gärna få dela med mig om den upplevelsen tillsammans med er, kära läsare. Jag har tagit olika prover, massa analyser och ultraljud. Väntrum, läkare, väntrum, läkare. Är det nån annan som känner igen sig? Det […]

Varför jag inte gillar nyårslöften

kvinna i blå kostym som gör ljugartecknet bakom ryggen

God fortsättning på det nya året kära läsare! Hoppas att ni haft en fin jul och nyår med massor med kärlek, nyttig mat och klimatsmarta presenter:) Själv har jag spenderat julen tillsammans med familjen i Luleå, barnen har fått glädja sig att åka pulka i ”riktig” snö och inte bara över frysta grässtrån som de […]

God jul och gott nytt år

en gran gjord av papper och kvistar

Kära läsare! Jag vill passa på att önska dig min käre läsare en riktigt god jul och ett gott nytt år. Jag kommer tillbaka nästa år med massa härliga tips från vårt underbara växtrike. Jag har tagit en kortare digital paus nu före och under jul. En digital detox skulle man kunna kalla det. Jag […]

Växternas intelligens

kvinna luktar på rosor

Följ med på en ovanlig och fascinerande resa in i hjärtat av växternas värld! Visst du att en växt är utrustad med 15 mer sinnen än människan? Att växterna besitter samma sinnen som oss, såsom lukt, smak, syn och hörsel och dessutom ett dussin till är det inte alla som vet. Det kan vara en […]

Naturterapi och skogsbad

kvinnoben i jeans och höga klackar

I dag bjuder jag in dig i skogens magiska värld för att ta del om naturterapi. Ett av mina många intressen är den japanska läran Shinrin-Yoku som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att ”skogsbada”. Visst låter det harmoniskt och avslappnande? Varför skogsbad? Stress och stressrelaterade sjukdomar ett utbrett problem och […]

Tips på hur du kan stödja en cancersjuk

kvinna som håller sin hand bakom örat för att lyssna

Stöd från anhörig till en svårt sjuk person Hej babes! I dag tänkte jag följa upp mitt föregående inlägg; ”vad du inte ska säga till en cancersjuk ” för i bland så sätter livet oss på olika prövningar och en av dess prövningar kan vara att en nära vän eller anhörig blir svårt sjuk. Då gäller […]

Vad du inte ska säga till en cancersjuk!

Min mormor har också dött i cancer… Ja, så brukade standardsvaret vara för mig när jag berättade om min sjukdom, som att det inte fanns något bättre sätt att uppmuntra mig på?! Med risk att igenkänningsfaktorn hos några av mina läsare blir hög och min text kan skapa irritation ber jag härmed om överseende men […]

Giftiga leksaker i barnens rum!

massa plastleksaker på ett bord

Gifter i barnens rum! Efter alla era positiva hurrarop efter mitt förra inlägg om platsbantning i köket, tänkte jag nu bjuda in er i barnens rum. Hur ska man göra för att undvika att utsätta barnen för massa gifter och kemikalier? Här tänkte jag ge dela med mig några av mina bästa tips. Barens leksaker Det […]

5 tips på hur du plastbantar ditt kök

Plastbanta ditt kök I dag tänkte jag för lite variations skull, att vi skulle gå in i köket! Det är nämligen ett ställe där de flesta människorna spenderar en hel del tid. Det är också ett av rummen, tillsammans med barnrummet, som brukar innehålla en hel del plast.  Det är också i köket, som plasten […]

Varför jag kemikaliebantat vårt hem

massa plastleksaker i en hög

Plastbanta. Ett ord som ligger i tiden. Hej darlings. I dag tänkte jag skriva om någonting som ligger mig varmt om hjärtat, nämligen Plastbanta, eller ännu bättre, kemikaliebanta, ligger mig varmt om hjärtat.För några år sedan läste jag boken ” Den onda badankan, ditt barn och de osynliga gifterna av Katarina Johansson. För mig var det ett […]

Jag har blivit trädbiten!

De positiva effekterna av att krama ett träd! Kära läsare. Härmed erkänner jag, jag är en trädkramare… I dag har jag och barnen hälsat på en av mina goda vänner och hennes barn, vi har lekt i det vackra höstvädret och lagat lunch tillsammans. Det är så vackert ute nu med alla underbara höstfärger och […]