Monthly Archives: december 2019

Gott nytt år och nya behandlingar nästa år!

Varmt tack för det gågna året kära läsare och kunder! I början av nästa år kommer jag börja erbjuda flera härliga behandlingar, bland annat Gua Sha behandlingar för ansikte och kropp. Gua Sha är en läkemetod som hjälper till att cirkulera stagnerat blod och ökar cirkulationen till huden och musklerna. Massagen hjälper till att lösa […]

Tips för att sluta småäta

Hoppas att ni haft en underbar jul. Det har jag haft, jag har haft några dagars ledighet och härligt tid med familj och vänner. Jag har haft några dagar öppet på min mottagning och gett välgörande aromamassager och jag har haft flera örtkonsultationskunder. Flera av mina kunder har haft dåligt samvete för hur mycket godis […]

God Jul och gott nytt år!

Nu börjar jag några dagars ledighet och det blir glesare mellan inläggen och full fokus på familjen och ledighet. Den 27/12 öppnar jag igen för inbokade aromamassage – och örtterapi-konsultationer. Jag vill passa på att tacka kunder och vänner för en härlig höst och vinter, min första som Anette Herbalista ”på riktigt”. Bäst är ni! […]

Betala med Wellnet

Hos mig kan du betala via ditt friskvårdsbidrag via Wellnet. Wellnet inspirerar och motiverar till en hälsosammare livsstil som ger mer energi. Genom att använda din friskvårdspeng direkt via Wellnet slipper du privata utlägg. Det är enkelt och smidigt att beställa via webben eller mobilen. För att en tjänst ska godkännas som friskvårdsberättigad, dvs att […]

KOL, en halv miljon drabbade i Sverige

KOL Söndag den 22 december, två dagar kvar till julafton. Nu kommer jag snart ta julledigt ett par dagar, men vill innan dess publicera, kanske ett av mina viktigaste inlägg. Jag skriver om KOL, ett av vårt lands stora folksjukdomar. Förkortningen KOL står för kroniskt obstruktiv lungsjukdom, ibland permanent luftrörsinflammation (kronisk bronkit) och är förenad […]

Lymfsystemet

Lymfans funktion Lymfsystemet är viktigt för att kroppen ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag. Systemet består dels av så kallade lymfatiska organ vilka bildar speciella celler som deltar i försvaret mot infektioner, dels av ett nätverk av lymfkärl som transporterar en vätska som kallas lymfa. Lymfsystemet ansvarar inte bara mot infektioner utan […]

Septisk chock

Hej. I dag har jag skrivit om sepsis, någonting jag anser är viktigt att lyfta fram, eftersom varje år drabbas 25 000- 40 000 personer i Sverige av sepsis. Dödligheten är hög och med mera kunskap och bättre metoder för diagnostik och behandlingmetoder kan vi hindra sepsis framfart! Vad innebär septisk chock? Sepsis är ett […]

Vad är MRSA?

Vad är MRSA? Här har jag sammanfattat en text om MRSA. Kunskap är så viktigt! MRSA är meticillinresistenta S.aureus, gula stafylockocker. Stafylokocker är kulformiga, grampositiva, orörliga, lättodlade bakterier. Om man tittar i ettmikroskop så ligger de karakteristiska klasar. Den normala hudfloran hos oss människor har många stafylokocker; ett drygt 30-tal arter och där ingår Staphylococcus […]

Talamus och hypotalamus funktioner

Vår hjärna, vad den är fantastisk. I dag har jag sammanfattat ett inlägg hypotalamus och talamus funktioner. Håll till godo. Hypotalamus fungerar som ” VD” för både autonoma nervsystemet och viktiga delar av det endokrina systemet. I hypotalamus finns speciella nervceller, neuroendokrina celler, som producerar neurohormoner. Nervceller i olika delar av nervsystemet stimulerar eller hämmar […]

Om hjärnhinneinflammation och blod-hjärnbarriären

Blod–hjärn-barriären är den fysiologiska barriär som finns mellan det blod som cirkulerar i hjärnans kärl och nervvävnaden. Vår hjärna omges av blod-hjärnbarriär som skyddar den från skadliga ämnen som kan ta sig in via blodbanan. Blod-hjärnbarriären består av endotelceller, pericyter (celler med liknande egenskaper som glatta muskelceller) och astrogliala utskott, av vilka endotelcellerna är det […]

Intervju i Prestationspodden

I dag har jag blivit intervjuad av stresscoachen Caroline Norbelie. Hon driver Sveriges största podcast om stress; Prestationspodden. Den 29 februari kan ni lyssna på vårat samtal om stress, mental hälsa, utmaningar, min bok ”Gravid med livet som insats” hälsa, sjukdomar, naturens hälsofördelar och livet som förälder under sjukdomstid. Prestationspodden är en podcast om prestation, […]

Gluten och celiaki

” Gluten, från latinets gluten som betyder ”lim”, är ett sammanhängande, viskoelastiskt proteinartat material, som finns i vete och besläktade sädesslag som råg och korn. Gluten gör en deg elastisk och underlättar jäsning genom att den kapslar in koldioxid och andra gaser i små bubblor, vilket ger den slutliga produkten en seg konsistens.” Gluten består av hundratals proteiner och i dag klassificeras glutenproteinerna i tre stora grupper: svavelrika, svavelfattiga och de med hög molekylvikt. […]

K vitamin, viktigt för stark benstomme

K-vitamin är viktigt för en stark benstomme och tillskott av K-vitamin kan förbättra bildandet av ben genom att dra kalcium till benstommen. Enligt forskare vid Akademiska sjukhuset i Uppsala är K-vitamin mycket viktigt i samband med bentäthet. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar till Mood Mama. Välj vilket språk du vill ha till produktbeskrivningen genom flaggan i vänstra […]

Ont i armbågen?

Armbågens uppbyggnad Armbågen är en komplex sammansatt led bestående av tre stora ben, överarmsbenet (humerus) i överarmen och underarmens två ben, strålbenet (radius) och armbågsbenet (ulnae). Dessa tre ben skapar tre leder som fungerar som en enhet, armbågsleden. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar*** Armbågen får sin stabilisering dels av skelettets uppbyggnad och tack vare ledbanden och musklerna […]

Massage kan minska stress och ångest

Mänsklig beröring i form av massage aktiverar ett specifikt område i hjärnan och kan minska stress och ångest, skriver Lenita Lindgren i den avhandling hon försvarar vid Umeå universitet den 7 december. I vården används beröringsmassage, taktil massage, som en komplementerande behandling för att minska stress, oro och ångest. Det är en form av långsam, […]

Autoimmuna sjukdomar

I kroppen finns särskilda immunceller som bildar ämnen som skyddar människan mot infektioner. Dessa ämnen kallas för antikroppar. Deras huvuduppgift är att skydda kroppen mot mikrober, som bakterier och virus. Antikroppar kan mätas med blodprover. Inom den västerländska medicinen anser man att autoimmuna sjukdomar uppstår till följd av att kroppen börjar producera antikroppar mot specifika […]

Diafragman; vår viktigaste inandningsmuskel.

De viktigaste av bröstkorgens egna muskler är mellangärdet, diafragma, och de yttre och inre interkostalmusklerna. Spänd diafragma gör att luften sugs in. Avslappnad diafragma gör att luften trycks ut. Diafragman är en platta av muskulatur och fibrös bindväv som skiljer brösthålan och bukhålan åt. Ovanför diafragman sitter hjärtat och lungorna. Diafragman är täckt av en […]

Benskörhet; vår stora folksjukdom

Till min mottagning där jag jobbar som örtterapeut får jag en hel del kunder som lider av benskörhet. Benskörhet är även kallat för osteoporos. Hälften av alla kvinnor och en fjärdedel av alla män i Sverige kommer att drabbas av en fraktur som beror på benskörhet och benskörhet räknas idag till en av våra stora […]

Ryggradens uppdelning

Ryggkotornas fördelning Ryggraden är uppdelad i olika segment och tack vare det är ryggraden är väldigt rörlig, men tillräcklig stabil och styv för att bära stora delar av kroppens vikt. Ryggraden finns även för att skydda ryggmärgen. Det finns 33 st. ryggkotor (vertebrae) i kroppen och de hjälper till att bygga upp ryggraden. (columna). En […]

Vad är god hälsa?

Att ha en god hälsa betyder att vara frisk och att må bra. Eventuell smärta i kroppen är tillfällig och kortvarig. Vår hälsa påverkas av det vi äter, känner, upplever, av vår sömn och om vi trivs med vårt liv och vår tillvaro bland annat. Vår hälsa påverkas både av psykiska och fysiska omständigheter. En […]

Arg? Oro? Ångest? Raseriutbrott? PMS? Svårt att sova?

Låga doser av eller brist på GABA kan kännetecknas av spända muskler, kramp, ilska, oro, fobier, panik, dåligt minne, PMS, huvudvärk, humörsvängningar, stress, oro, dålig sömn, utmattning mm. Vid långvarig stress, sömnbrist och dåliga kostvanor kan nervsystemet hamna i obalans och brister som sjunkande serotoninproduktion eller, som dagens blogginlägg handlar om; GABA-brist kan uppstå.  ***Inlägget […]

Probiotika Terraflora, når hela vägen till tunntarmen

***Inlägget innehåller samarbetslänkar till Mood Mama. Välj vilket språk du vill ha till produktbeskrivningen genom flaggan i vänstra hörnet. Svensk kundtjänst och paketen skickas med Post nord *** Nyttiga bakterier till magen Nu har vi sjungit in första advent här hemma, klätt julgranen och baren har fått dansa ” räven raskar över isen”. Dessutom var […]

Hjärndimma? Koncentrationssvårigheter?

Tips för bättre minne och kognition   Mentalt trött,  hjärntrötthet och hjärndimma. Koncentrationsproblem och dåligt minne. I dag ska vi prata om tips på hit man kan boosta sin hjärna. ***Inlägget innehåller samarbetslänkar till Mood Mama. Välj vilket språk du vill ha till produktbeskrivningen genom flaggan i vänstra hörnet. Svensk kundtjänst och paketen skickas med Post nord *** […]

Vad är reumatoid artrit?

Ledgångsreumatism kallas även reumatoid artrit och förkortas ofta för RA. Det är en inflammatorisk sjukdom och börjar ofta i små leder i händer och fötter. Inflammationen gör lederna stela och lederna svullnar, blir ömma och man får ont. Sjukdomen varierar mycket från person till person och ger olika mycket besvär i perioder. Drabbar 2,5 % […]